ขอ how to เลิกบ้าดารา

ขอคนที่มีประสบการณ์ตรงค่ะ เพราะตอนนี้รู้สึกแย่ มากๆๆ ธรรมมะเข้าข่มก็แล้ว 
*(มีสามีและลูกแล้ว) แต่ก็ยังไม่เลิกบ้า จนตอนนี้รู้สึกว่ามีเวลาให้ลูกน้อยลง สามีทำงาน ตจว.กลับบ้านอาทิตย์ละ 1 ครั้ง ก็ไม่ทำให้เรา คิดถึง สามีเลย😭😭😭