เมื่อเห็นความผิดหวังของตัวเองในสายตาพ่อแม่

ขอวิธีฮีลจิตใจตัวเองหน่อยค่ะ​ จะไม่โอเคทุกครั้งที่เห็นสายตาหรือกริยาคำพูดของพ่อแม่ที่เหมือนผิดหวังในตัวเราทุกครั้ง​ จะมีทั้งเรื่องเล็กๆรวมไปถึงเรื่องใหญ่​  ถ้าเมื่อไรได้เห็นหรือได้ยินทำเสียงว่าท่านผิดหวังกับเรา​ เราจะไม่โอเคมากๆ​ จนไม่อยากอยู่​ เราเคยบอกว่าจะด่าหรือลงโทษก็ได้​ แต่เราไม่โอเคที่เค้าทำท่าผิดหวังกับเรา​ ยิ่งถ้าเป๋นเรื่องเล็กน้อย​ ยิ่งคิดมาก​ จนเราท้อบางทีก็ไม่โอเคจนไม่อยากอยู่ต่อแล้ว