ทำยังไงดีค่ะ เกิดอาการเบื่อตัวเอง คิดลบ มองโลกในเเง่ร้าย หดหู่ใจ

อยากทราบวิธีที่ไม่ให้เป็นคนคิดมากครับ คือผมชอบคิดนู่นคิดนี้ จะทำเป็นคนหยุดคิดก็ทำไม่ได้ เคยมีประวัติเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน ตอนนี้หายแล้วแต่จิตแพทย์ยังให้กินยาอยู่ จะเป็นคนสมาธิสั้นด้วย เพื่อนๆมีอะไรแนะ

คือเราเป็นซึมเศร้าขั้น รุนแรงชอบทำร้ายตัวเองชอบ ทุบหัวตัวเองตบตีตามร่างการเรา ควบคุมสติตัวเองไม่ได้เลยชอบ จินตนาการอยากฆ่าตัวเอง จินตนาการว่าต้องฆ่าแบบไหนต้องตายแบบไหนดี ขนาดก็แตกสระผมไม่ได้ชอบอยู่เดี

สวัสดีค่ะ.... ฉันมีคำถามและข้อสงสัยค่ะ บางครั้งฉันก็กลัวการเข้าสังคม หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปวนบ่อย นอนไม่หลับหรือนอนได้ไม่ค่อยเต็มที่ หรือบางครั้งก็นอนมากเกินไป ปวดหัวบ่อยมาก รู้สึกหดหู่ ท้อ เหนื่อยล้

พบจิตแพทย์เกี่ยวกับสมาธิสั้นผู้ใหญ่ที่ไหนดีครับ คาดว่าตัวเองสมาธิสั้น ไม่สามารถ Focus งานได้ ทำงานผิดบ่อย ฟังคนอื่นแล้วต้องใช้เวลาจับใจความนานครับ

เราต้องอาการถึงขั้นไหนถึงจะเข้าพบจิตแพทย์  บางครั้งมันเครียดมันดิ่งมากก็คืออยากไปหาตอนนั้น  แต่พอออกมาจากตรงนั้นก็รู้สึกไม่อยากไป กังวลเรื่องค่าใช้จ่ายแล้วก็ค่าเดินทาง แล้วก็ไม่รู้ว่าจะไปยัง

สวัสดีค่ะ เราแวะมาขอกำลังใจจากพี่ๆในกระทู้ค่ะ เรามีอาการแบบนี้มานานมากแล้วจนกระทั่งมีลูกค่ะ หลังคลอดมาอาการก็ยิ่งรุนแรงขึ้นแม้กระทั่งนึกถึงหน้าลูกก็แล้วเรายังคิดในหัวแว๊บๆว่าอยากฆ่าตัวตายเลยค่ะ แม้สาม

เราเป็นคนที่เวลาเครียดละชอบพูดระบายออกมาคนเดียวอะค่ะ แต่จะพูดตอนอยู่คนเดียวมากกว่า หรือ คิดมากๆก็จะพูดออกมา รู้สึกว่าทำแบบนี้ละดีขึ้นค่ะ