ทำยังไงดีค่ะ เกิดอาการเบื่อตัวเอง คิดลบ มองโลกในเเง่ร้าย หดหู่ใจ

อยากทราบวิธีที่ไม่ให้เป็นคนคิดมากครับ คือผมชอบคิดนู่นคิดนี้ จะทำเป็นคนหยุดคิดก็ทำไม่ได้ เคยมีประวัติเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน ตอนนี้หายแล้วแต่จิตแพทย์ยังให้กินยาอยู่ จะเป็นคนสมาธิสั้นด้วย เพื่อนๆมีอะไรแนะ

....

สวัสดีค่ะ.... ฉันมีคำถามและข้อสงสัยค่ะ บางครั้งฉันก็กลัวการเข้าสังคม หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปวนบ่อย นอนไม่หลับหรือนอนได้ไม่ค่อยเต็มที่ หรือบางครั้งก็นอนมากเกินไป ปวดหัวบ่อยมาก รู้สึกหดหู่ ท้อ เหนื่อยล้

พบจิตแพทย์เกี่ยวกับสมาธิสั้นผู้ใหญ่ที่ไหนดีครับ คาดว่าตัวเองสมาธิสั้น ไม่สามารถ Focus งานได้ ทำงานผิดบ่อย ฟังคนอื่นแล้วต้องใช้เวลาจับใจความนานครับ

สวัสดีค่ะ เราชื่อเอ นามสมมุติ เราอยากจะเล่าและปรึกษาเกี่ยวกับครูคนนึง ชื่อ ครูบี นามสมมุติ ใช่ค่ะ เรามีโรคทางจิตเวช เป็น ADHD (สมาธิสั้น) และมีอาการซึมเศร้าร่วมด้วย เราได้เจอประสบการณ์เกี่ยวกับครูคนน

เราต้องอาการถึงขั้นไหนถึงจะเข้าพบจิตแพทย์  บางครั้งมันเครียดมันดิ่งมากก็คืออยากไปหาตอนนั้น  แต่พอออกมาจากตรงนั้นก็รู้สึกไม่อยากไป กังวลเรื่องค่าใช้จ่ายแล้วก็ค่าเดินทาง แล้วก็ไม่รู้ว่าจะไปยัง