ไม่อยากเป็นตัวสำรองอีกแล้ว

เวลา 20 เดือนทุกครั้งที่แนนทะเลาะกับแฟนต่างชาติ(H) แนนจะเรียกให้ผมมาหา ผมอยู่เป็นเพื่อน พาไปทานข้าว ขับรถพาไปทำธุระ พอ H แชตมาง้อ ผมก็หมดความหมาย
ทุกครั้งที่เรียกผมมาหาเค้าจะบอกว่า เรื่องเค้ากับ H ไม่มีวันเป็นไปไม่ได้ เพราะอยู่คนละประเทศ ไม่มีทางได้เจอกัน H อยู่ในประเทศสงคราม(ซีเรีย) ไม่มีเงิน ใน FB เค้าใช้สถานะคบหากับ H ขึ้น Bio ว่า  N💗H เค้าจะบอกผมว่ารักทั้ง 2 คน ขอให้เข้าใจเค้า
จนวันนึงผมยื่นคำขาดขอให้เค้าเลือกระหว่างผมกับ H  เค้าบอก ขอโทษ แล้วเค้าเลือก H ไม่เคยเลือกผมแม้แต่ครั้งเดียว  เป็นแบบนี้ 13 ครั้ง ผมพยายามใจแข็ง แต่พอได้ยินเสียงเค้าร้องไห้ผมก็มาหาเค้าทุกครั้ง
วันนี้ผมก็เจอเหตุการณ์เดิมๆ ผมผิดหวัง เสียใจมาก และโกรธตัวเองที่ไม่สามารถห้ามใจตัวเองได้
ผมต้องทำยังไง ถึงจะเอาตัวเองออกจากวงจรตัวสำรองแบบนี้ได้