คือเราเป็นคนที่อารมณ์ร้อนตั้งเเต่เด็กเเต่ไม่มากเเล้วเเต่สถานการณ์ว่าใครหรืออะไรทำให้เราอารมณ์ร้อน เเต่ส่วนมากเด็กจะไม่เท่าปัจจุบันคะ
คือเมื่อก่อนช่วงที่คบกับเเฟนเเรกก็ไม่เคยที่จะอารมณ์ร้อนทั้งเราเเละเเฟนค่ะ ไม่เคยด่าด้วยอารมณ์เลย เเต่มาพักหลังๆเรารู้สึกคะว่าเราอารมณ์ร้อนเเล้วเเฟนของเราก็ชอบทำให่เราหงุดหงิดบ่อยครั้ง เราเป็นคนที่ไม่ชอบให้ใครตะคอกถ้าเราอารมณ์ดีเราจะไม่เคยตะคอกใครเเต่ถ้าเมื่อไรอารมณ์ร้อนละก็ เราจะมีอาการหงุดหงิด อยากมีที่ลง เช่นอาจจะทำให้ตัวเองเจ็บตัง ข่วนตัวเองหรือต่อยตัวเองอะไรก็ได้ที่ทำให้เจ็บเเล้วเรียกสติตัวเองกลับมา เเต่เเฟนเราก็ชอบทำให่เราหงุดหงิดอยู่เรื่อยพยายามนิ่งก็เเล้วเเต่มันไม่ไหวจิงๆ เเล้วที่หนักๆนะค่ะคือเวลาโมโหมากๆเเล้วไม่มีที่ลงจิงๆจะโมโหจนร้องไห้เลยคะ เเต่เวลาโมโหเรารู้สึกตัวว่าเราทำอะไรนะคะเเต่มันหงุดหงิดเเบบบอกไม่ถูกอ่ะคะ เราอยากให้เราอารมณ์เย็นว่านี้ ก็เเอบสงสัยเหมือนกันนะคะเมื่อก่อนมันไม่หนักเท่านี้ตอนนี้ทำไมมันหนักขึ้นมากๆ เราอยากขอวิธีเเก้ ไม่ก็เทคนิคอะไรก็ได้คะ ที่ทำให่เราอาการดีขึ้น ไม่อยากให้มันเเย่ไปกว่านี้เเล้วคะ อ่านอาจจะดูงงๆนะเเต่โปรดช่วยเข้าใจเถอะคะ มันเเย่มากจิงๆ
เป็นคนที่หงุดหงิดและอารมณ์ร้อนมากๆ ใครมีวิธีเเก้หรือวิธีทำให้อารมณ์เย็นลงบ้างค่ะ
คือเมื่อก่อนช่วงที่คบกับเเฟนเเรกก็ไม่เคยที่จะอารมณ์ร้อนทั้งเราเเละเเฟนค่ะ ไม่เคยด่าด้วยอารมณ์เลย เเต่มาพักหลังๆเรารู้สึกคะว่าเราอารมณ์ร้อนเเล้วเเฟนของเราก็ชอบทำให่เราหงุดหงิดบ่อยครั้ง เราเป็นคนที่ไม่ชอบให้ใครตะคอกถ้าเราอารมณ์ดีเราจะไม่เคยตะคอกใครเเต่ถ้าเมื่อไรอารมณ์ร้อนละก็ เราจะมีอาการหงุดหงิด อยากมีที่ลง เช่นอาจจะทำให้ตัวเองเจ็บตัง ข่วนตัวเองหรือต่อยตัวเองอะไรก็ได้ที่ทำให้เจ็บเเล้วเรียกสติตัวเองกลับมา เเต่เเฟนเราก็ชอบทำให่เราหงุดหงิดอยู่เรื่อยพยายามนิ่งก็เเล้วเเต่มันไม่ไหวจิงๆ เเล้วที่หนักๆนะค่ะคือเวลาโมโหมากๆเเล้วไม่มีที่ลงจิงๆจะโมโหจนร้องไห้เลยคะ เเต่เวลาโมโหเรารู้สึกตัวว่าเราทำอะไรนะคะเเต่มันหงุดหงิดเเบบบอกไม่ถูกอ่ะคะ เราอยากให้เราอารมณ์เย็นว่านี้ ก็เเอบสงสัยเหมือนกันนะคะเมื่อก่อนมันไม่หนักเท่านี้ตอนนี้ทำไมมันหนักขึ้นมากๆ เราอยากขอวิธีเเก้ ไม่ก็เทคนิคอะไรก็ได้คะ ที่ทำให่เราอาการดีขึ้น ไม่อยากให้มันเเย่ไปกว่านี้เเล้วคะ อ่านอาจจะดูงงๆนะเเต่โปรดช่วยเข้าใจเถอะคะ มันเเย่มากจิงๆ