หน่วงใจเหลือเกิน ใครก็ได้ช่วยหน่อย

มีใครเคยเป็นบ้างค่ะ หน่วงใจ เหนื่อยใจ ทำอะไรก็ช้าไปหมด อยากจะระบายแต่ก็ไม่รู้ว่าจะระบายเรื่องอะไร อยากจะร้องไห้ก็ไม่รู้จะร้องไห้กับใคร
***ใครพอที่จะมีวิธีการแก้ปัญหาบ้าง แนะนำกันมาได้นะค่ะ