แฟนทำงานเปลี่ยนกะกินยาคุมแบบ 21 เม็ดยังไงดีครับ

คือว่าแฟนผมทำงานโรงงาน เปลี่ยนกะอาทิตละครั้ง
กะเช้าเข้างาน 07:00 ออกงาน 21:00
กะดึก เข้างาน 19:00 ออกงาน 09:00

สามารถกินยาคุมกำเนิดกะเช้า ตอน 4ทุ่ม แล้วพอเปลี่ยนเป็นกะดึก เลื่อนมากินตอน 10โมงเช้า
ปกติต้องกินห่างกัน 24ชม. หรือหนึ่งวัน
แต่ช่วงเปลี่ยนกะจะให้กินห่างกัน 12 ชม. แล้วกินเม็ดถัดไป 24ชม.เรื่อยๆจนกว่าจะเปลี่ยนกะ
สามารถคุมกำเนิดได้ดีอยู่รึป่าวครับ
หรือมีวิธีใหนที่ดีกว่านี้คับ