ถ้าเราเสียคนที่รักไปแบบกระทันหันไม่ได้ตั้งตัว เพื่อนๆมีวิธีจัดการกับความรู้สึกของตัวเองยังไงคะ

ตอนนี้เราอายุ18ปี ในช่วง18 ปีมานี้เราได้เสียคนที่รักไปแล้ว 3คน ทั้งคนที่ยังมีชีวิตอยู่และไม่มีชีวิตอยู่บนโลกนี้แล้ว พ่อเราเลิกกับแม่เราไปตั้งแต่เราอายุ 10ปี พ่อไปมีครอบครัวใหม่ ส่วนเราอยู่กับแม่กันสองคนจนแม่เสียชีวิต และไม่ได้ติดต่อกับพ่อนานเกือบ8ปี เรากับพ่อพึ่งจะได้มาคุยกันเมื่อไม่นานมานี้ ส่วนคนที่เสียชีวิตไปมี 2คน คือแม่และยาย แม่เราเสียชีวิตตอนเราอายุ 13ปี ยายพึ่งเสียชีวิตตอนเราอายุ 18ปี แล้วแม่และยายก็เสียชีวิตต่อหน้าเราทั้งคู่ เราอยากรู้วิธีการจัดการกับความรู้สึกตัวเองของแต่ละคน ว่าเพื่อนๆจะมีวิธีการหรือทำยังไง ถึงจะใช้ชีวิตประจำวันอยู่บนความทรงจำและความรู้สึกพวกนี้