นอนเป็นช่วงๆถือว่านอนครบ 8 ชม.ได้ไหม

คือเรากลับบ้านมา 6 โมง กินข้าวแล้วนอนเลยตั้งแต่ 1 ทุ่ม-5 ทุ่ม (หลับช่วงแรกไป 4 ชม.) แล้วตื่นมาอาบน้ำ ทำการบ้านถึงตี 2 แล้วกลับตั้งแต่ตี2-6โมงเช้า(ช่วงที่ 2 หลับไป 4 ชม.)
-คำถามคือการนอนแบบนี้มีผลเสียต่อร่างกายร้ายแรงไหม
-การนอนแบบนี้เรียกว่าการนอน 8 ชม./วัน ได้ไหม