ผมไปทำเรื่องแย่ๆอย่างนึงแต่รู้สึกผิดไม่หายควรทำยังไงดีครับ?

กระทู้คำถาม

จิตวิทยา (Psychology) ปัญหาชีวิต สุขภาพจิต

ผมไปพูดเรื่องเสียๆของคนคนนึงต่อหน้าเขา พอพูดไปแล้วเลยกลับมาคิดทบทวนคำพูดตัวเอง และรู้สึกผิดมากจึงได้ขอโทษเขาไป แต่ว่าตอนนี้ก็รู้สึกอึดอัดไม่หาย และ กังวลมากเลยว่าเขาจะโกรธเรามากหรือเปล่า จนตอนอยู่คนเดียวก็จะคิดเรื่องนั้นตลอด รู้สึกอึดอัดจนทรมาณเลยครับ ผมควรหาทางแก้ยังไงดีครับ พยายามปล่อยว่างแต่ก็กลับไปคิดถึงและอึดอัดตลอด ผมควรจะทำยังไงดีครับผมไม่อยากรู้สึกอึดอัดแบบนี้แล้ว