ขอวิธี ลดความเครียดจากพี่ชายหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

สวัสดีครับ นี่คือกระทู้แรกของผม เรื่องความเครียดของผมมันมีอยู่ว่า "พี่ชายผมเป็นคนที่ชอบดื่มเหล้า พอเมาแล้วก็จะทะเลาะกับแม่เป็นประจำ ซึ่งมันเป็นภาพติดตาของผมมาเรื่อยๆ จนวันนึ่งเขาไปอยู่ ตจว. ได้ระยะนึง พี่ชายผมเขาก็กลับมาอยู่ด้วยกันกับผมและแม่ ซึ่งผมและแม่ก็ยินดีนะครับเพราะคิดถึงพี่เนื่องจากเราโตมาด้วยกันและอยู่ด้วยกันมาโดยตลอด แต่ปัญหาคือ พี่เขายังดื่มเหล้าเหมือนเดิม ไม่มีวี่แววที่จะลด ละ เลิก ลงบ้างเลย ซึ่งเวลาผมเห็นมันทำให้ผมนึกย้อนกลับไปในวันเก่าๆอีก จนเป็นความเครียด พยายามไม่คิด ไม่นึก แต่มันก็ไม่สำเร็จครับ จนตอนนี้รู้สึกสภาพจิตใจผมแย่ลงเรื่อยๆและอีกอย่างเวลาพี่ผมเมาผมกลัวจะกลับไปหายาเสพติดอีกครั้งครับเพราะเขาเคยพึ่งสิ่งเสพติดมาก่อนด้วยมันเลยยิ่งคิดมาก เครียดหนักกว่าเดิมครับ

ปล. ใครพอมีวิธีช่วยแนะนำผมบ้างนะครับ

ขอบคุณครับ