หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครพอมีวิธีแนะนำบ้าง??
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คือเราชอบง่วงนอนเวลาประมาณ3ทุ่มกว่าๅแล้วประมาณสี่ทุ่มกว่าๆก็จะสะดุ้งตื่นแบบนี้ประจำหลังจากนั้นก็จะนอนไม่หลับใครพอทราบมั้ยคะว่ามันแก้ยังไงดี?? ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เผลอหลับทุกคืนทำยังไงดี
สวัดดีค่ะเรามีอาการเผลอหลับเเบบนี้มาได้เกือบเดือนเเล้วชอบหลับไปตอนช่วงสามทุ่มถึงห้าทุ่มประมาณนี้ เเล้วก็มักจะสดุ้งตื่นมาตอนตี2-3ค่ะ ใครพอมีวิธีเเก้มั้ยค่ะเผลอหล
สมาชิกหมายเลข 7890714
การนอน
คือเราช่วงนี้เราเป็นอะไรไม่รู้อ่ะค่ะ เวลานอนจะนอนได้แค่2-3ชั่วโมง แล้วก็จะสดุ้งตื่นเองโดยที่ไม่ได้ทำอะไรเลย มีใครเป็นเหมือนกันมั้ยคะ หรือมีใครพอจะบอกได้บ้างว่าเ
สมาชิกหมายเลข 6637296
ใครมีวิธีทำให้นอนหลับบ้างไหมคะ?!
เรื่องมีอยู่ว่าช่วงนี้เรานอนค่อนข้างดึกเลยค่ะ เราชอบนอนช่วงตี2-ตี3 มาเกือบๆเดือนแล้วค่ะ แล้วพอเรากลับมานอนเร็วๆแบบช่วง4ทุ่ม-เที่ยงคืน คือเรานอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6482782
นอนไม่หลับ??ทำไงดี
ปกติปิดเทอมจะนอนเช้าค่ะพอเปลี่ยนเวลานอนมาเป็นนอน4ทุ่มก็จะตื่นมาประมาณตี2ตี3มาตลอดเลยค่ะแล้วนอนต่อไม่หลับเลย แก้ไงได้บ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 6363162
ชอบตื่นกลางดึก
มีใครในนี้ชอบตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนดึกๆบ้างไหมคะ ส่วนตัวเรานอน4-5ทุ่มเป็นส่วนใหญ่ค่ะ มักจะชอบตื่นขึ้นมาตอนตี2-3-4 แบบนี้ทุกคืนเลยค่ะ พอตื่นขึ้นมาแล้วกว่าจะหลับได้
สมาชิกหมายเลข 7590436
ขนมจีนบ้านประโดก จานโปรดที่คนโคราชอยากให้ลอง
ขนมจีนบ้านประโดก จานโปรดที่คนโคราชอยากให้ลอง ขนมจีน นับว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารที่อยู่คู่กับคนในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ภาคพื้นทวีปมาอย่างยาวนาน มันเป็นอาหารที
Magpies
รีวิว B2 Korat Night Market Boutique & Budget Hotel พักสบาย ใกล้ตลาดเซฟวันโคราช ห้องกว้าง มินิมอล ราคาคุ้ม
สำหรับใครที่กำลังมองหาที่พักในโคราช… ถ้าอยากได้โรงแรมที่เดินทางง่าย อยู่ใกล้แหล่งของกิน ห้องใหม่สะอาด ราคาไม่แรง เหมาะทั้งพักผ่อนและพักระหว่างเดินทาง ที่นี่ถือว
Self My Plan
ช่วงเช้าไปทำงานออกช้าหน่อย ไปสายนิดหนีรถติดได้นะ
เปิดเทอมในโคราชช่วงเช้า เวลารถติดคือ7-8น. คนทำงาน8โมง ก็ต้องแข่งกับนักเรียนไปด้วย ช่วงปิดเทอมนี่ 20กม. ไม่ถีง20นาที พอเปิดเทอมเท่านั้นแหละ45-50นาที แทนที่จะออกเ
นิพพานปรมวทนติ
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครพอมีวิธีแนะนำบ้าง??