หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครพอมีวิธีแนะนำบ้าง??
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คือเราชอบง่วงนอนเวลาประมาณ3ทุ่มกว่าๅแล้วประมาณสี่ทุ่มกว่าๆก็จะสะดุ้งตื่นแบบนี้ประจำหลังจากนั้นก็จะนอนไม่หลับใครพอทราบมั้ยคะว่ามันแก้ยังไงดี?? ขอบคุณมากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เผลอหลับทุกคืนทำยังไงดี
สวัดดีค่ะเรามีอาการเผลอหลับเเบบนี้มาได้เกือบเดือนเเล้วชอบหลับไปตอนช่วงสามทุ่มถึงห้าทุ่มประมาณนี้ เเล้วก็มักจะสดุ้งตื่นมาตอนตี2-3ค่ะ ใครพอมีวิธีเเก้มั้ยค่ะเผลอหล
สมาชิกหมายเลข 7890714
การนอน
คือเราช่วงนี้เราเป็นอะไรไม่รู้อ่ะค่ะ เวลานอนจะนอนได้แค่2-3ชั่วโมง แล้วก็จะสดุ้งตื่นเองโดยที่ไม่ได้ทำอะไรเลย มีใครเป็นเหมือนกันมั้ยคะ หรือมีใครพอจะบอกได้บ้างว่าเ
สมาชิกหมายเลข 6637296
ใครมีวิธีทำให้นอนหลับบ้างไหมคะ?!
เรื่องมีอยู่ว่าช่วงนี้เรานอนค่อนข้างดึกเลยค่ะ เราชอบนอนช่วงตี2-ตี3 มาเกือบๆเดือนแล้วค่ะ แล้วพอเรากลับมานอนเร็วๆแบบช่วง4ทุ่ม-เที่ยงคืน คือเรานอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6482782
นอนไม่หลับ??ทำไงดี
ปกติปิดเทอมจะนอนเช้าค่ะพอเปลี่ยนเวลานอนมาเป็นนอน4ทุ่มก็จะตื่นมาประมาณตี2ตี3มาตลอดเลยค่ะแล้วนอนต่อไม่หลับเลย แก้ไงได้บ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 6363162
ชอบตื่นกลางดึก
มีใครในนี้ชอบตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนดึกๆบ้างไหมคะ ส่วนตัวเรานอน4-5ทุ่มเป็นส่วนใหญ่ค่ะ มักจะชอบตื่นขึ้นมาตอนตี2-3-4 แบบนี้ทุกคืนเลยค่ะ พอตื่นขึ้นมาแล้วกว่าจะหลับได้
สมาชิกหมายเลข 7590436
โคราช ไป กาญจนบุรี
รบกวนสอบถามผู้รู้ค่ะ จะเดินทางโดยรถยนต์ จากในเมืองโคราช ไป ในเมืองกาญจนบุรี สามารถใช้เส้นทางไหนที่เร็วและสะดวกได้บ้างคะ ขับรถไปคนเดียวครั้งแรกค่ะ จะไปเที่ยวค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9370095
LEX’S RESTAURANT ร้านสเต็ก ระดับเทพ แบบอเมริกันแท้ๆที่วังน้ำเขียว
เมื่อประมาณปีที่แล้วพินนี่ได้มีโอกาสไปเที่ยววังน้ำเขียวมาค่ะ โดยได้ฝากท้องมื้อเช้าไว้ที่ ตลาดคลองสวน 100 ปี และก็มาฝากท้องมื้อเที่ยงไว้ที่นี่ สเต็ก อร่อย สไตล์อ
pinnynoy
[ CR ] จากพิมายถึงชายแดนเขมร : ตามรอยเส้นทางสายราชมรรคา(The Royal Route)
สวัสดีครับทริปนี้จะชวนเดินทางท่องเที่ยวปราสาทหิน ตามรอยเส้นทางซึ่งปรากฏอยู่ในบทประพันธ์เลื่องชื่อ La Voie royale ของ อ็องเดร มาลโรซ์ (Andre Malraux) นักเขียนหนุ
spras77
เพิ่งรู้ว่าประกันสังคมมีสิทธิ์เยอะกว่าที่คิดมาก 😳
เราเพิ่งมานั่งไล่ดูสิทธิประกันสังคมจริง ๆ แล้วรู้สึกว่า หลายอย่างคนส่งทุกเดือนแต่แทบไม่เคยใช้เลย เช่น -ตรวจสุขภาพฟรี -เงินว่างงาน -ทันตกรรม -กรณีฉุกเฉินวิกฤต -ส
สมาชิกหมายเลข 9365960
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครพอมีวิธีแนะนำบ้าง??