#เคล็ดลับโกงอายุผิวหน้า
ริ้วรอย คือ ร่องรอยบนใบหน้าที่มักจะใช้บ่งบอกประสบการณ์ว่าเราผ่านอายุกันมาถึงแค่ไหนแล้ว
คนที่อายุหน้ากับอายุจริงแมตช์กันก็ยังพอทำใจได้ แต่คนอายุหน้าล้ำกว่าอายุจริงนี่สิที่เป็นปัญหา
ไม่ว่าจะเคสไหนๆ บางทีเราก็อยากเก็บอายุไว้เป็นความลับบ้าง
อยากให้หน้าดูเด็กกว่าอายุบ้าง เพราะฉะนั้น ถ้าจะเก็บความลับเรื่องอายุ หรือโกงอายุ
ก็ต้องเริ่มจากการลบริ้วรอยแห่งวัยบนหน้าลงไปให้ได้
มาเริ่มกันที่
🔴 กลไกการเกิดริ้วรอย
ริ้วรอยเริ่มที่ชั้นหนังแท้ มีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของโปรตีน เส้นใยกลุ่มคอลลาเจน (collagen)และอิลาสติน (elastin)
องค์ประกอบหลักจะเป็นคอลลาเจน ถักทอกันอย่างหนาแน่น พยุงโครงสร้างของผิวหนัง ให้ยืดหยุ่น
โดยปกติเวลาที่ผิวเสื่อมสภาพก็จะเกิดการซ่อมแซมได้ทัน แต่พออายุมากขึ้นหรือมีปัจจัยภายนอกมารบกวน
สมดุลการซ่อมลดลง ผลิตคอลลาเจนลดลง แล้วยังเกิดกระบวนการสลายคอลลาเจนเข้ามาแทนที่
(มีเอนไซม์ matrix metalloprotein ases (MMPs)) ทำให้เส้นใยคอลลาเจนจึงถูกตัดขาด
ผิวหนังขาดตัวช่วยพยุง สูญเสียความยืดหยุ่น และเกิดรอยเหี่ยวย่นขึ้นในที่สุด
🔴 สาเหตุของริ้วอย
#ริ้วรอยจากการแสดงอารมณ์ 😣😖😫😤😝
ทั้งแบบรู้ตัวและไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะยิ้ม หัวเราะ ขมวดคิ้ว หรือทามาสคาร่าแล้วย่นหน้าผาก
จะทำให้เกิดรอยง่ายขึ้น เช่น รอยตีนกา ร่องคิ้ว ร่องหน้าผาก รอยขวางบริเณคอ
เนื้อเยื่อคอลลาเจนบริเวณนั้นๆโดนกดเป็นเวลานานจนเนื้อเยื่อถูกทำลาย
ซึ่งจริงๆแล้วร่างกายจะสร้างคอลลาเจนใหม่มาทดแทน แต่ถ้าหากเกิดถูกกดมานานเกินไป
อาจจะสร้างไม่ทัน หรือสร้างไม่พอ จึงเกิดเป็นร่องถาวร
#ริ้วรอยจากอายุ 👴🧓
มีหลายสาเหตุร่วมๆกัน
1. ริ้วรอยที่เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลาที่มีการขยับหน้า ทำหน้าเฉยๆก็เห็นริ้วรอยได้ แล้วพออายุเยอะขึ้นก็เห็นเป็นรอยชัดเจน
2. ริ้วรอยจากแรงโร้มถ่วงของโลก เช่น ร่องแก้ม จากการที่เนื้อแก้มห้อยย้อยเป็นเวลานาน จึงเกิดเป็นรอย
3. ร่างกายสร้างสารต้านอนุมูลอิสะลดลง
4. ผิวหนังบางลงถ้าเทียบกับตอนเด็กๆวัยรุ่นผิวหนังจะมีความหนามากกว่าเพราะ ไขมันหายไปชั้นผิวและกล้ามเนื้อบางลง
#ริ้วรอยจากความแห้ง 🍂🍂🍁🍁
เมื่อผิวขาดความชุ่มชื้น เซลล์ผิวก็จะเหี่ยวแฟบ ทำให้เกิดริ้วรอยเล็กๆบนใบหน้า อาจจะดูไม่ชัด แต่เมื่อเกิดขึ้นทั่วหน้า
หน้าก็ไม่เรียบเนียน ดูหมองๆเข้าไปอีก
#ริ้วรอยจากแสงแดด 🔆🔆💧💧🥵
การตากแดดทำให้เกิดริ้วรอยสะสมจากแดดได้ เพราะแสงแดดมี “รังสี UV” เป็นอีกปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิด เอนไซม์MMPs มากขึ้น
และเป็นตัวเร่งให้ เซลล์ทำงานผิดปกติผ่านกลไกการ เกิดสารอนุมูลอิสระของออกซิเจน (Reactive Oxygen Species, ROS)
ทำให้คอลลาเจน และอีลาสติน เสื่อม ผิวจึงเสื่อมสภาพ และยังทำให้เกิดความกร้าน รอยฝ้ากระได้ด้วย
#ริ้วรอยจากอนุมูลอิสระ 🚬🍻🍻
สืบเนื่องจากข้อบน สารอนุมูลอิสระ (Free radical) เป็นสารที่ไม่เสถียรพยายามแย่งองค์ประกอบของสารอื่นเพื่อทำให้ตัวเองเสถียรขึ้น ทำลายเซลล์ผิวให้เสื่อมสภาพ ทำให้ผิวหนังทำหน้าที่ผิดปกติ การซ่อมแซมผิวลดลง ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร นอกจกานี้ก็ทำให้เม็ดสีทำงานผิดปกติด้วยซึ่งมักจจะมาจากพฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ความเครียด และเมื่อบวกกับที่ร่างกายสร้างสารกำจัดอนุมูลอิสระได้ลดลง ผิวก็ยิ่งแก่ไวขึ้น
#ริ้วรอยจากการกินน้ำตาล 🍕🍟🍰🧁🎂🍭
จากอนุมูลอิสระเหมือนเดิม ปฏิกิริยา ROS ทำให้คอลลาเจนเกิดเป็นโครงตาข่ายแข็งๆ(cross-linked collagen) ไม่ไปพันกับอีลาสติน
ผิวหนังจึงขาดความยืดหยุ่น เหตุเกิดเพราะกระบวนการไกลเคชัน (glycation process) ได้ Advanced GlycationEnd-products (AGEs)
เอาน้ำตาลเหลือใช้ในร่างกายไปเชื่อมกับคอลลาเจนแทนนั่นเอง
จะเห็นว่าจริงๆแล้วไม่ต้องแก่แต่ริ้วรอยก็มาได้ เช่น ริ้วรอยจากอนุมูลอิสระ ริ้วรอยจากแสงแดด ริ้วรอยจากความแห้ง ริ้วรอยจากการแสดงอารมณ์
สิ่งเหล่านี้หากเกิดการสะสมโดยไม่แก้ไข ต่อให้อายุยังไม่ถึงเกณฑ์ต้องมีริ้วรอย แต่รอยก็ตามหาเราได้
🔑🔑 วิธีแก้แบบปรับพฤติกรรมเพื่อลดริ้วรอย
1. เลี่ยงๆการแสดงสีหน้าแบบ extreme เพื่อลดริ้วรอย
2. ไม่นอนดึก ไม่ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ เลี่ยงของหวานจัด
3. หลีกเลี่ยงแสงแดด
4. ทาครีมบำรุงและกันแดดสม่ำเสมอ
🔑🔑 วิธีเลือกกลไก Skin care ที่ลดเลือนริ้วรอย
1. แบบ Instance หรือแบบทันที
📌สารเคลือบผิว Occlusive effect
เช่น Oil หรือ Silicone ที่ทาปุ๊บ ตัวสารจะเข้าไปเติมริ้วรอยทันที มักจะเจอในไพร์เมอร์
📌สารให้ความชุ่มชื้น Humectant
เช่น Glycerin, propanediol, โมเลกุลน้ำตาล, Vitamin E ทาปุ๊บดูดความชุ่มชื้นเข้าเซลล์ผิวให้ผิวเต่งบวมน้ำ ริ้วรอยก็จะดูตื้นๆขึ้นทันที
2. แบบ Long term หรือ ระยะยาว
📌สารให้ความชุ่มชื้น Humectant ด้านบน และ กลุ่ม Emollient ให้ผิวนุ่ม
📌สารAntioxidant ช่วยกำจัดอนุมุลอิสระในชั้นผิว โดยเปลี่ยนให้เป็นสารที่มีความเสถียรเหมือนเดิม จึงช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์
และช่วยสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว เช่น VitaminC ,Vitamin E
📌สารWhitening
กลุ่มที่ช่วยผลัดเซลลผิว ผลัดเซลล์ผิวหนังชั้นบนที่ตายแล้ว ทำให้ริ้วรอยและความเหี่ยวย่นลดน้อยลง บางตัวก็กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้
และช่วยในการปรับสีผิวที่หมองคล้ำ ให้จางลงและมีสีผิวสม่ำเสมอให้ (ต้องใช้คู่กับกันแดด) เช่น VitaminC, AHA (กรดผลไม้)
📌สารที่เสริมการสร้างความแข็งแรงในชั้นผิว กลุ่มนี้จะมาด้วยกลไกที่หลากหลายมาก รวมถึงที่มาก็หลากหลายมากเช่นกัน
เช่น สารที่เลียนแบบ Growth factor ในผิวการกระตุ้นให้ผิวหนังเกิดการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินขึ้นมาใหม่
เพื่อให้กลับมาทำงานอย่างเต็มประสิทธภาพในการเสริมสร้างผิวให้แข็งแรง ได้แก่ Peptide,Polyphenol,VitaminA,
หรือ สารสกัดจากธรรมชาติต่างๆที่มีฤทธิ์ในการกระตุ้นการสร้างผิวหนัง อาจจะมาจาก พืช สัตว์ สารสังเคราะห์ ได้ทั้งหมดเลย
♥️ สรุป
#Keyword ในการลบริ้วรอยเพื่อโกงอายุ
ต้องแก้ทั้งพฤติกรรมและทาครีมบำรุงที่มีประสิทธิภาพในการลดเลือนริ้วรอยทั้งระยะสั้นและยาว
เมื่อได้เคล็ดลับโกงอายุแบบนี้แล้ว อย่าลืมทำเป็นประจำให้ติดเป็นนิสัย เลือก Skincare ที่มีครบทั้งสองกลไก
แล้วคนที่ได้พบคุณจะต้องเดาอายุจริงของไม่ถูกแน่นอนค่า
#LoveYourSkinToTheMoon
#เภสัชกรรัก
#เคล็ดลับโกงอายุผิวหน้า
ริ้วรอย คือ ร่องรอยบนใบหน้าที่มักจะใช้บ่งบอกประสบการณ์ว่าเราผ่านอายุกันมาถึงแค่ไหนแล้ว
คนที่อายุหน้ากับอายุจริงแมตช์กันก็ยังพอทำใจได้ แต่คนอายุหน้าล้ำกว่าอายุจริงนี่สิที่เป็นปัญหา
ไม่ว่าจะเคสไหนๆ บางทีเราก็อยากเก็บอายุไว้เป็นความลับบ้าง
อยากให้หน้าดูเด็กกว่าอายุบ้าง เพราะฉะนั้น ถ้าจะเก็บความลับเรื่องอายุ หรือโกงอายุ
ก็ต้องเริ่มจากการลบริ้วรอยแห่งวัยบนหน้าลงไปให้ได้
มาเริ่มกันที่
🔴 กลไกการเกิดริ้วรอย
ริ้วรอยเริ่มที่ชั้นหนังแท้ มีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของโปรตีน เส้นใยกลุ่มคอลลาเจน (collagen)และอิลาสติน (elastin)
องค์ประกอบหลักจะเป็นคอลลาเจน ถักทอกันอย่างหนาแน่น พยุงโครงสร้างของผิวหนัง ให้ยืดหยุ่น
โดยปกติเวลาที่ผิวเสื่อมสภาพก็จะเกิดการซ่อมแซมได้ทัน แต่พออายุมากขึ้นหรือมีปัจจัยภายนอกมารบกวน
สมดุลการซ่อมลดลง ผลิตคอลลาเจนลดลง แล้วยังเกิดกระบวนการสลายคอลลาเจนเข้ามาแทนที่
(มีเอนไซม์ matrix metalloprotein ases (MMPs)) ทำให้เส้นใยคอลลาเจนจึงถูกตัดขาด
ผิวหนังขาดตัวช่วยพยุง สูญเสียความยืดหยุ่น และเกิดรอยเหี่ยวย่นขึ้นในที่สุด
🔴 สาเหตุของริ้วอย
#ริ้วรอยจากการแสดงอารมณ์ 😣😖😫😤😝
ทั้งแบบรู้ตัวและไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะยิ้ม หัวเราะ ขมวดคิ้ว หรือทามาสคาร่าแล้วย่นหน้าผาก
จะทำให้เกิดรอยง่ายขึ้น เช่น รอยตีนกา ร่องคิ้ว ร่องหน้าผาก รอยขวางบริเณคอ
เนื้อเยื่อคอลลาเจนบริเวณนั้นๆโดนกดเป็นเวลานานจนเนื้อเยื่อถูกทำลาย
ซึ่งจริงๆแล้วร่างกายจะสร้างคอลลาเจนใหม่มาทดแทน แต่ถ้าหากเกิดถูกกดมานานเกินไป
อาจจะสร้างไม่ทัน หรือสร้างไม่พอ จึงเกิดเป็นร่องถาวร
#ริ้วรอยจากอายุ 👴🧓
มีหลายสาเหตุร่วมๆกัน
1. ริ้วรอยที่เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลาที่มีการขยับหน้า ทำหน้าเฉยๆก็เห็นริ้วรอยได้ แล้วพออายุเยอะขึ้นก็เห็นเป็นรอยชัดเจน
2. ริ้วรอยจากแรงโร้มถ่วงของโลก เช่น ร่องแก้ม จากการที่เนื้อแก้มห้อยย้อยเป็นเวลานาน จึงเกิดเป็นรอย
3. ร่างกายสร้างสารต้านอนุมูลอิสะลดลง
4. ผิวหนังบางลงถ้าเทียบกับตอนเด็กๆวัยรุ่นผิวหนังจะมีความหนามากกว่าเพราะ ไขมันหายไปชั้นผิวและกล้ามเนื้อบางลง
#ริ้วรอยจากความแห้ง 🍂🍂🍁🍁
เมื่อผิวขาดความชุ่มชื้น เซลล์ผิวก็จะเหี่ยวแฟบ ทำให้เกิดริ้วรอยเล็กๆบนใบหน้า อาจจะดูไม่ชัด แต่เมื่อเกิดขึ้นทั่วหน้า
หน้าก็ไม่เรียบเนียน ดูหมองๆเข้าไปอีก
#ริ้วรอยจากแสงแดด 🔆🔆💧💧🥵
การตากแดดทำให้เกิดริ้วรอยสะสมจากแดดได้ เพราะแสงแดดมี “รังสี UV” เป็นอีกปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิด เอนไซม์MMPs มากขึ้น
และเป็นตัวเร่งให้ เซลล์ทำงานผิดปกติผ่านกลไกการ เกิดสารอนุมูลอิสระของออกซิเจน (Reactive Oxygen Species, ROS)
ทำให้คอลลาเจน และอีลาสติน เสื่อม ผิวจึงเสื่อมสภาพ และยังทำให้เกิดความกร้าน รอยฝ้ากระได้ด้วย
#ริ้วรอยจากอนุมูลอิสระ 🚬🍻🍻
สืบเนื่องจากข้อบน สารอนุมูลอิสระ (Free radical) เป็นสารที่ไม่เสถียรพยายามแย่งองค์ประกอบของสารอื่นเพื่อทำให้ตัวเองเสถียรขึ้น ทำลายเซลล์ผิวให้เสื่อมสภาพ ทำให้ผิวหนังทำหน้าที่ผิดปกติ การซ่อมแซมผิวลดลง ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร นอกจกานี้ก็ทำให้เม็ดสีทำงานผิดปกติด้วยซึ่งมักจจะมาจากพฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ความเครียด และเมื่อบวกกับที่ร่างกายสร้างสารกำจัดอนุมูลอิสระได้ลดลง ผิวก็ยิ่งแก่ไวขึ้น
#ริ้วรอยจากการกินน้ำตาล 🍕🍟🍰🧁🎂🍭
จากอนุมูลอิสระเหมือนเดิม ปฏิกิริยา ROS ทำให้คอลลาเจนเกิดเป็นโครงตาข่ายแข็งๆ(cross-linked collagen) ไม่ไปพันกับอีลาสติน
ผิวหนังจึงขาดความยืดหยุ่น เหตุเกิดเพราะกระบวนการไกลเคชัน (glycation process) ได้ Advanced GlycationEnd-products (AGEs)
เอาน้ำตาลเหลือใช้ในร่างกายไปเชื่อมกับคอลลาเจนแทนนั่นเอง
จะเห็นว่าจริงๆแล้วไม่ต้องแก่แต่ริ้วรอยก็มาได้ เช่น ริ้วรอยจากอนุมูลอิสระ ริ้วรอยจากแสงแดด ริ้วรอยจากความแห้ง ริ้วรอยจากการแสดงอารมณ์
สิ่งเหล่านี้หากเกิดการสะสมโดยไม่แก้ไข ต่อให้อายุยังไม่ถึงเกณฑ์ต้องมีริ้วรอย แต่รอยก็ตามหาเราได้
🔑🔑 วิธีแก้แบบปรับพฤติกรรมเพื่อลดริ้วรอย
1. เลี่ยงๆการแสดงสีหน้าแบบ extreme เพื่อลดริ้วรอย
2. ไม่นอนดึก ไม่ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ เลี่ยงของหวานจัด
3. หลีกเลี่ยงแสงแดด
4. ทาครีมบำรุงและกันแดดสม่ำเสมอ
🔑🔑 วิธีเลือกกลไก Skin care ที่ลดเลือนริ้วรอย
1. แบบ Instance หรือแบบทันที
📌สารเคลือบผิว Occlusive effect
เช่น Oil หรือ Silicone ที่ทาปุ๊บ ตัวสารจะเข้าไปเติมริ้วรอยทันที มักจะเจอในไพร์เมอร์
📌สารให้ความชุ่มชื้น Humectant
เช่น Glycerin, propanediol, โมเลกุลน้ำตาล, Vitamin E ทาปุ๊บดูดความชุ่มชื้นเข้าเซลล์ผิวให้ผิวเต่งบวมน้ำ ริ้วรอยก็จะดูตื้นๆขึ้นทันที
2. แบบ Long term หรือ ระยะยาว
📌สารให้ความชุ่มชื้น Humectant ด้านบน และ กลุ่ม Emollient ให้ผิวนุ่ม
📌สารAntioxidant ช่วยกำจัดอนุมุลอิสระในชั้นผิว โดยเปลี่ยนให้เป็นสารที่มีความเสถียรเหมือนเดิม จึงช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์
และช่วยสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว เช่น VitaminC ,Vitamin E
📌สารWhitening
กลุ่มที่ช่วยผลัดเซลลผิว ผลัดเซลล์ผิวหนังชั้นบนที่ตายแล้ว ทำให้ริ้วรอยและความเหี่ยวย่นลดน้อยลง บางตัวก็กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้
และช่วยในการปรับสีผิวที่หมองคล้ำ ให้จางลงและมีสีผิวสม่ำเสมอให้ (ต้องใช้คู่กับกันแดด) เช่น VitaminC, AHA (กรดผลไม้)
📌สารที่เสริมการสร้างความแข็งแรงในชั้นผิว กลุ่มนี้จะมาด้วยกลไกที่หลากหลายมาก รวมถึงที่มาก็หลากหลายมากเช่นกัน
เช่น สารที่เลียนแบบ Growth factor ในผิวการกระตุ้นให้ผิวหนังเกิดการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินขึ้นมาใหม่
เพื่อให้กลับมาทำงานอย่างเต็มประสิทธภาพในการเสริมสร้างผิวให้แข็งแรง ได้แก่ Peptide,Polyphenol,VitaminA,
หรือ สารสกัดจากธรรมชาติต่างๆที่มีฤทธิ์ในการกระตุ้นการสร้างผิวหนัง อาจจะมาจาก พืช สัตว์ สารสังเคราะห์ ได้ทั้งหมดเลย
♥️ สรุป
#Keyword ในการลบริ้วรอยเพื่อโกงอายุ
ต้องแก้ทั้งพฤติกรรมและทาครีมบำรุงที่มีประสิทธิภาพในการลดเลือนริ้วรอยทั้งระยะสั้นและยาว
เมื่อได้เคล็ดลับโกงอายุแบบนี้แล้ว อย่าลืมทำเป็นประจำให้ติดเป็นนิสัย เลือก Skincare ที่มีครบทั้งสองกลไก
แล้วคนที่ได้พบคุณจะต้องเดาอายุจริงของไม่ถูกแน่นอนค่า
#LoveYourSkinToTheMoon
#เภสัชกรรัก