อยากรู้วิธีเลิกช่วยตัวเองทีครับ

คือว่าอาจจะดูทะลึ่งหน่อยนะครับ 
          ผมตั้งแต่ตัวเองอยู่ป.5 จนตอนนี้ม.6ละครับ 
คือที่ผมติดน่าจะเป็นเพราะว่าตอนแตกมันฟินมากละมั้งครับ ตอนแรกผมกก็ว่าแค่นานๆทำครั้งละกัน
กลายเป็นว่าผมติดมากต้องทำทุกวันเลยครับ คืออย่างตอนต้องไปค่ายต่างจังหวัดงี้อะครับแล้วต้องนอนกับเพื่อน
พวกมันก็สงสัยกันว่าทำไมผมถึงอยู่ในห้องน้ำนาน ผมอยากเลิก หรือไม่ก็ทำนานๆครั้งก็ได้ครับ