วิธีกู้คืนบัญชีเฟสบุค

คือบัญชีเฟสบุคผมอันเก่าผมไม่ได้ใช้นานหลายปีแล้ว แต่ผมอยากกลับไปใช้อีก แต่ผมจำรหัสอีเมลไม่ได้ จะระหัสอะไรไม่ได้เลย จำเบอร์ที่ใช้ลงทะเบียนไม่ได้ เพราะเปลี่ยนเบอร์ไปนานแล้ว ผมต้องทำยังไงครับ