ขับรถถอยไปชนรถคนอื่นจังๆ เครียด จิตตก ทำยังไงดี

วันนั้นขับรถจะเข้าซอยค่ะ จะกลับรถ แต่รถข้างหลังที่จอดอยู่ เขาจอดในที่ห้ามจอด เรากำลังจะถอยหลังกลับรถ รถอีกฝ่ายกำลังจะไปทำให้เราตกใจแล้วไปเหยียบคันเร่งซ้ำ เครียด จิตตก ไม่เข้าใจตัวเองว่า ทำไมตอนนั้นถึงไม่เหยียบเบรคแทน ทำไมไม่มีสติ ทำยังไงไม่ให้เครียด ไม่ให้จิตตกคะ