คิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า ควรทำยังไงดีคะ

สังเกตอาการตัวเองมาได้เกือบปี เรามีความคิดฆ่าตัวตายทุกๆอาทิตย์เลยค่ะ ร้องไห้เกือบทุกวัน เราเคยทำร้ายตัวเองแล้วแม่เราเห็นรอยที่เราเอาสิ่งของมาทุบตีตัวเอง แม่เราพูดออกมาเลยว่าไม่ชอบ อย่าทำแบบนี้อีก มันเหมือนเด็กเก็บกด มันดูเรียกร้องความสนใจ ก่อนหน้านี้เรามีความคิดที่จะปรึกษาแม่เพื่อไปพบจิตแพทย์เพราะเรากลัวเราอาการหนักกว่านี้ แต่พอแม่เราพูดแบบนี้เราไม่รู้จะทำยังไงต่อดีเลยค่ะ ควรทำยังไงดีคะ