ขนมปังโฮลวีท กับ โฮลเกรน. มีประโยชน์ต่างกันยังไงคะ ?

กระทู้คำถาม

เบเกอรี่ อาหาร เมนูอาหาร อาหารว่าง/ของทานเล่น

ตามหัวข้อค่ะ. ขนมปัง 2 อย่างนี้มันต่างกันยังไง. เห็นของฟารม์เฮ้าส์รุ่นแผ่นหนามีขายทั้ง 2 แบบเลย แคลอรี่ก็พอๆกัน. เราลองซื้อกินแล้วทั้งสองแบบ. อร่อยทั้งคู่. แต่ชอบรสชาติขนมปังโฮลวีทมากกว่านิดนึง. เลยอยากรู้ว่ามันมีประโยชน์แตกต่างกันยังไงเหรอคะ โฮลวีทกับโฮลเกรนเนี่ย. วันหลังจะได้เลือกกินให้ตรงกับความต้องการของร่างกาย