https://www.facebook.com/HackYourAgeThailand/posts/122780402914989
NMN และ NR – มหัศจรรย์อาหารเสริมย้อนอายุ?
NMN (nicotinamide mononucleotide) และ NR (nicotinamide riboside) ได้ถูกพูดถึงกันมากในไม่กี่ปีที่ผ่านมาในฐานะความหวังในการลดอายุขัยของมนุษย์ โดยก่อนที่เราจะพูดถึง NMN และ NR ผมขออนุญาตกล่าวถึงสารตัวหนึ่งที่มีชื่อว่า NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) ก่อน โดยเจ้า NAD+ เป็นสารที่จำเป็นต่อร่างกายเรา โดยเราใช้ NAD+ ในกระบวนการต่างๆในร่างกายรวมถึงการสร้างพลังงาน การซ่อมแซม DNA หรือกระตุ้นการทำงานของ Sirtuin ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมความแก่ของมนุษย์ และถ้าหากร่างกายเราปราศจาก NAD+ เราก็จะตายภายในไม่กี่นาที
เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น ระดับ NAD+ ในร่างกายเราจะเริ่มลดลงเรื่อยๆ จนเมื่อเรามีอายุ 50 ปี เราจะมีระดับ NAD+ เพียงครึ่งเดียวเมื่อเทียบกับตอนที่เรามีวัยหนุ่มสาว (อายุ 20 ปี) ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์หลายๆคน โดยเฉพาะ Dr. David Sinclair จาก Harvard Medical School จึงตั้งข้อสังเกตว่า NAD+ เป็นกลไกที่อาจจะย้อนอายุของเราได้ เพียงแต่ว่าการเพิ่ม NAD+ ไปในร่างกายตรงๆนั้นไม่สามารถทำได้ เราจึงต้องอาศัยสารตั้งต้น (Precursor) ที่สามารถแปลงเป็น NAD+ ได้ สารตั้งต้นดังกล่าวได้แก่ NMN และ NR นั่นเอง โดยกระบวนการทางเคมีในร่างกายก็คือ NR จะถูกแปลงเป็น NMN และ NMN จะถูกแปลงเป็น NAD+ อีกที
สำหรับการทดลองนำเอา NR และ NMN มาใช้เรื่องการเพิ่ม NAD+ และศึกษาผลกระทบที่มีต่อสิ่งมีชีวิตนั้น เราพบว่าสารทั้ง 2 ตัวดังกล่าวสามารถยืดอายุชีวิตของยีสต์ หนอน และหนูทดลองได้อย่างมีนัยยะสำคัญ ยกตัวอย่างเช่นการทดลองกับหนูแก่ที่มีอายุ 20 เดือน (เทียบกับคนอายุประมาณ 70 ปี) โดยให้ทาน NMN เป็นระยะเวลา 2 เดือน ปรากฏว่าหนูแก่สามารถกลับมาแข็งแรงได้เทียบเท่าเท่าหนูอายุหนุ่ม วิ่งได้โดยไม่เหน็ดเหนื่อย ไม่ปรากฏอาการของโรคที่เกี่ยวข้องกับความแก่เหมือนหนูแก่ตัวอื่นๆ การทดลองดังกล่าวได้ทำให้ Dr. David Sinclair ได้ทดลองทาน NMN ด้วยตัวเองตั้งแต่ประมาณปี 2016 จนปัจจุบัน ซึ่งผลที่ได้จากการตรวจร่างกายโดยวัด Biological Age ของ Dr. Sinclair เองพบว่าร่างกาย (ปัจจุบันอายุ 50 ปี) ย้อนกลับไปเป็น 30 กว่าปี ซึ่งการตรวจสอบดังกล่าวยังคงไม่ถือว่าเป็น Clinical study ที่มีกลุ่มตัวอย่างที่น่าเชื่อถือเพียงพอ อย่างไรก็ตามก็ได้ก่อให้เกิดกระแสการทาน NMN และ NR กันในหมู่คนที่ติดตามเรื่อง Anti Aging กันทั่วโลกทีเดียว
แล้ว NR หรือ NMN ดีกว่ากัน? ข้อดีของ NR คือมีผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือทำการผลิต NR ออกมาจำหน่าย ซึ่งเราสามารถหาซื้อได้ในฮ่องกงหรือสิงคโปร์ ในขณะที่ NMN นั้น มีผู้ผลิตขายอยู่ใน Internet เป็นจำนวนมากจนบางทีเราก็อาจจะไม่สามารถตรวจสอบได้ว่าของที่เราซื้อเป็นของแท้และมีการผลิตที่น่าเชื่อถือได้เพียงใด ในทางกลับกันถ้าดูส่วนประกอบทางเคมีเราจะพบว่าการแปลงจาก NMN เป็น NAD+ จะง่ายกว่าจาก NR เป็น NAD+ นอกจากนี้ NMN ยังมีความคงทนในการจัดเก็บที่เสถียรกว่า NR ทำให้ Dr. Sinclair เลือกที่จะทาน NMN มากกว่า
การทดลองทาน NMN หรือ NR คงยังเป็นทางเลือกที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทาง Clinical study กับคนหมู่มาก รวมถึงเนื่องจากองค์การอนามัยโลกก็ยังไม่ได้ยอมรับว่าความแก่เป็นโรคที่ต้องรักษา ดังนั้นหากท่านผู้อ่านตัดสินใจทาน NMN หรือ NR อาจจะต้องพึงระวังและติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิด
#HackYourAge
#NMN
#NR
มีใครเคยทาน NMN หรือ NR บ้างหรือเปล่าครับ มาแชร์กันหน่อย
NMN และ NR – มหัศจรรย์อาหารเสริมย้อนอายุ?
NMN (nicotinamide mononucleotide) และ NR (nicotinamide riboside) ได้ถูกพูดถึงกันมากในไม่กี่ปีที่ผ่านมาในฐานะความหวังในการลดอายุขัยของมนุษย์ โดยก่อนที่เราจะพูดถึง NMN และ NR ผมขออนุญาตกล่าวถึงสารตัวหนึ่งที่มีชื่อว่า NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) ก่อน โดยเจ้า NAD+ เป็นสารที่จำเป็นต่อร่างกายเรา โดยเราใช้ NAD+ ในกระบวนการต่างๆในร่างกายรวมถึงการสร้างพลังงาน การซ่อมแซม DNA หรือกระตุ้นการทำงานของ Sirtuin ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมความแก่ของมนุษย์ และถ้าหากร่างกายเราปราศจาก NAD+ เราก็จะตายภายในไม่กี่นาที
เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น ระดับ NAD+ ในร่างกายเราจะเริ่มลดลงเรื่อยๆ จนเมื่อเรามีอายุ 50 ปี เราจะมีระดับ NAD+ เพียงครึ่งเดียวเมื่อเทียบกับตอนที่เรามีวัยหนุ่มสาว (อายุ 20 ปี) ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์หลายๆคน โดยเฉพาะ Dr. David Sinclair จาก Harvard Medical School จึงตั้งข้อสังเกตว่า NAD+ เป็นกลไกที่อาจจะย้อนอายุของเราได้ เพียงแต่ว่าการเพิ่ม NAD+ ไปในร่างกายตรงๆนั้นไม่สามารถทำได้ เราจึงต้องอาศัยสารตั้งต้น (Precursor) ที่สามารถแปลงเป็น NAD+ ได้ สารตั้งต้นดังกล่าวได้แก่ NMN และ NR นั่นเอง โดยกระบวนการทางเคมีในร่างกายก็คือ NR จะถูกแปลงเป็น NMN และ NMN จะถูกแปลงเป็น NAD+ อีกที
สำหรับการทดลองนำเอา NR และ NMN มาใช้เรื่องการเพิ่ม NAD+ และศึกษาผลกระทบที่มีต่อสิ่งมีชีวิตนั้น เราพบว่าสารทั้ง 2 ตัวดังกล่าวสามารถยืดอายุชีวิตของยีสต์ หนอน และหนูทดลองได้อย่างมีนัยยะสำคัญ ยกตัวอย่างเช่นการทดลองกับหนูแก่ที่มีอายุ 20 เดือน (เทียบกับคนอายุประมาณ 70 ปี) โดยให้ทาน NMN เป็นระยะเวลา 2 เดือน ปรากฏว่าหนูแก่สามารถกลับมาแข็งแรงได้เทียบเท่าเท่าหนูอายุหนุ่ม วิ่งได้โดยไม่เหน็ดเหนื่อย ไม่ปรากฏอาการของโรคที่เกี่ยวข้องกับความแก่เหมือนหนูแก่ตัวอื่นๆ การทดลองดังกล่าวได้ทำให้ Dr. David Sinclair ได้ทดลองทาน NMN ด้วยตัวเองตั้งแต่ประมาณปี 2016 จนปัจจุบัน ซึ่งผลที่ได้จากการตรวจร่างกายโดยวัด Biological Age ของ Dr. Sinclair เองพบว่าร่างกาย (ปัจจุบันอายุ 50 ปี) ย้อนกลับไปเป็น 30 กว่าปี ซึ่งการตรวจสอบดังกล่าวยังคงไม่ถือว่าเป็น Clinical study ที่มีกลุ่มตัวอย่างที่น่าเชื่อถือเพียงพอ อย่างไรก็ตามก็ได้ก่อให้เกิดกระแสการทาน NMN และ NR กันในหมู่คนที่ติดตามเรื่อง Anti Aging กันทั่วโลกทีเดียว
แล้ว NR หรือ NMN ดีกว่ากัน? ข้อดีของ NR คือมีผู้ผลิตที่น่าเชื่อถือทำการผลิต NR ออกมาจำหน่าย ซึ่งเราสามารถหาซื้อได้ในฮ่องกงหรือสิงคโปร์ ในขณะที่ NMN นั้น มีผู้ผลิตขายอยู่ใน Internet เป็นจำนวนมากจนบางทีเราก็อาจจะไม่สามารถตรวจสอบได้ว่าของที่เราซื้อเป็นของแท้และมีการผลิตที่น่าเชื่อถือได้เพียงใด ในทางกลับกันถ้าดูส่วนประกอบทางเคมีเราจะพบว่าการแปลงจาก NMN เป็น NAD+ จะง่ายกว่าจาก NR เป็น NAD+ นอกจากนี้ NMN ยังมีความคงทนในการจัดเก็บที่เสถียรกว่า NR ทำให้ Dr. Sinclair เลือกที่จะทาน NMN มากกว่า
การทดลองทาน NMN หรือ NR คงยังเป็นทางเลือกที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทาง Clinical study กับคนหมู่มาก รวมถึงเนื่องจากองค์การอนามัยโลกก็ยังไม่ได้ยอมรับว่าความแก่เป็นโรคที่ต้องรักษา ดังนั้นหากท่านผู้อ่านตัดสินใจทาน NMN หรือ NR อาจจะต้องพึงระวังและติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิด
#HackYourAge
#NMN
#NR