เหมือนสติหลุดเเล้วทำร้ายตัวเอง

เรานั่งๆอยู่ก็ร้องไห้ออกมาคิดถึงเหตุการณ์ที่เลวร้ายที่เข้ามาในชีวิตเราเเล้วเหมือนสติเราหลุดเราทำร้ายตัวเองพอสติเรากลับมาเรากระวนกระวายมากว่าทำอะไรลงไป เเบบนี้มันปกติไหมหรือมีใครเคยเป็นเเบบเราไหม