คิดวน อยากร้องไห้ โรคซึมเศร้า

เรามีอาการกังวล ไม่สบายใจ เหมือนมีอะไรค้างในใจ อยากร้องไห้ แต่ก็หาสาเหตุไม่เจอ ไม่ชัดเจน บางทีก็คิดวน คิดเรื่องเก่าๆ
มีใครเป็นแบบเรามั้ยคะ นอกจากหาหมอแล้ว ทำยังไงให้อาการ ความรู้สึกเหล่านี้มันดีขึ้น
ขอบคุณค่ะ