ใครปวดท้องประจำเดือนบ้างคะ

คือเราเป็นคนที่เวลาประจำเดือนมาจะปวดท้องมาก หน่วงท้องน้อยสุดๆ บางทีก็จะมีอาการปวดหลังร่วมด้วย บางครั้งปวดจนหน้ามืดเวียนหัว ปวดแต่ละครั้งแทบไม่อยากจะทำอะไร กินยาก็บรรเทาปวดได้นิดหน่อย ใครมีวิธีอื่นๆที่ทำให้หายปวดบ้างมั้ยคะ นอกจากกินยา คือปวดแต่ละครั้งนี่ทรมานสุดๆ