เป็นโรคยอดนิยมของวัยรุ่นควรรักษาอย่างไร??(เเต่ไม่อยากให้ผปค.รู้)

*เราอายุ19อล้วนะคะะะ* คือเราได้ไปเริ่มคุยกับคนคนนึง รุ่นเดียวกันนี่แหละค่ะ ทีนี้ก้เปิดตัวกัน และก้มีพวกรุ่นน้อง รุ่นพี่ ทุกคนเลยที่รู้จักแฟนของเรา เขาก้บอกเราว่าแบบ เนี่ย จริงจังมั้ยคนนี้ คุยจริงหรอ ล

ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี

เครียดเรื่องกานเรียน ปัญหาสารพัด เพื่อนไม่จริงใจ ดูก็ารู้ กลัวไม่มีเหตุผล ปวดหัวบ่อย ท้อเเท้ไปทุกอย่า ง ใจมันชา เหนื่อย วิตกกังวล ซึมเศร้าบางครั้งไม่มีเหตุผล อธิบายไม่หมด ยิ้มวันนึงบนับครั้งได้เลย กลั

พอดีว่าเคยกรีดเเขนค่อนข้างลึก เเล้วเเผลเป็นมันนูนเเข็งขึ้นมา กรีดค่อนข้างหรา ตอนนั้นเเพนิค วิตกกังวล นอนไม่หลับเกือบเป็นเดือน เเล้วเส้นประสาทต้นคอก็ปวดหนัก เจ็บจากการออกกำลังกาย มันลามปวดหัว เลยคิดมาก

ตามหัวข้อเลยครับมันจะเป็นอังคารไงถ้าหายจากโรควิตกกังวลโรคซึมเศร้า

เป้นคนเงียบๆค่ะเเต่ก็มีเพื่อนไม่ได้มีปัญหากับใครไม่เป้นซึมเหล้าซึมเส้าไรทั้งนั้นปกติชนที่ข้อนค่างเงียบเฉยๆ บ้านเราเลี้ยงเเมว 8 ตัว เเขนเราลายมากๆจากน้อนๆเพราะส่วนมากเป็นเเมวจรไม่เชื่อง เเต่เมื่อสัปดาห

มือสั่น จะร้องไห้ คิดจะทำร้ายตัวเองตลอดเวลา ชอบหยิกเเขนตัวเองถ้ารุ้สึกว่าตัวเอง มันโง่มันทำผิดพลาดซ้ำๆ อารมณ์ประมาณว่า ทำอะไรลงไป ทำอะไรก็ไม่ได้เรื่อง อยากด่าตัวเองมากๆที่ทำไม่ได้ดั่งใจเขา

​รู้สึกซึมเศร้าหรือคิดไปเองก็ไม่รู้ ปกติเป็นคนที่ไม่ค่อยพูดชอบคิดคนเดียวตั้งแต่เด็ก ​ปัจจุบันรู้สึกคิดมากบ่อยๆ ตกดึกก็คิด คิดจนอยากตายขึ้นมาบ่อยๆเกือบทุกวันเลย แล้วก็วิตกกังวลบ่อยๆว่าตัวเองทำอะไรผิดไป

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

สอบถามพี่ๆ เพื่อนๆ น้องๆ ว่า มีใครมีประสบการณ์ หาหมอจิตแพทย์ ที่เชี่ยวชาญเรื่อง วิตกกังวลบ้างครับ ผมอายุ 40 ปี เป็นโรควิตกกังวล อยากได้คำแนะนำ หมอที่เชี่ยวชาญเรื่องนี้ เช่น ทำหมอที่ทำจิตบำบัด CBT, ซาเ