เพื่อนเครียดเรื่องงานมากควรทำยังไงดี?

.

....

โรคเครียดเเละโรคซึมเศร้าต่างกันยังไงคะ

เพื่อนๆใครมีคำแนะนำอะไรบ้างตอนนี้สภาพจิตใจแย่มากๆ ค่ะ

คือเราเป็นซึมเศร้าขั้น รุนแรงชอบทำร้ายตัวเองชอบ ทุบหัวตัวเองตบตีตามร่างการเรา ควบคุมสติตัวเองไม่ได้เลยชอบ จินตนาการอยากฆ่าตัวเอง จินตนาการว่าต้องฆ่าแบบไหนต้องตายแบบไหนดี ขนาดก็แตกสระผมไม่ได้ชอบอยู่เดี

"ระบายความรู้สึก"  เราเป็นคนนึงที่เป็นซึมเศร้าแต่คนรอบข้างจะมองว่าเราคิดมากคิดไปเอง  เราพยามเข้าใจเขานะ แต่ตอนนี้เรารู้สึกอ่อนแอมากๆเลย เราไม่รู้จะทำยังไงดี เลยอยากจะมาขอกำลังใจจาก

ตอนนี้รู้สึกเครียดมากเลยเครียดจนถึงขั้นจะฆ่าตัวตายแล้ว เหมือนเจอเรื่องที่ทำให้ใม่มีความสุข เหมือนตัวเองใม่มีใครอยู่ข้างๆเลย ใม่รู้จะทำยังไงดี😭

คือก่อนหน้านี้เราเป็นคนสดใสมากๆคนนึง เเต่มีวันนึงที่เราไปเจอเหตุการณ์นึงที่ทําให้เรา เครียดมากๆ มันฝังใจ จากปกติเราไม่เคยกังวลไร ตอนนี้ขี้กังวลทุกอย่าง มั้งที่เรื่องจบเเล้ว เเต่กลัวเจอเเบบนี้อีก กลัวเ

มีครั้งนึงเล่นแอปๆนึง ที่สามารถเปิดไมค์คุยกันได้หลายๆคน เหมือนเค้าคุยๆกันแล้วแลกไอจีกัน ผช คนนึงก็ไปส่องไอจีส่องอะไรเราก็ไปส่องค่ะสายซุ่มชอบส่องผู้หญิงสวยๆ ไปเจอรูปที่เค้าลงมีแผลที่ข้อมืออะไรอย่างนี้