กำลังเริ่มทานคอลลาเจนแต่กลัวได้ผลเสีย

พอดีเรากำลังเริ่มทานคอลลาเจนค่ะอายุก้ไม่น้อยแล้ว จริงๆเราก็อยากนอนเร็วนะคะแต่เราต้องทำงานจนดึกไม่สามารถนอนเร็วได้เลยค่ะ
เลยดูจากรีวิวหลายๆยี่ห้อแล้วยี่ห้อนี้ส่วนผสมค่อนข้างดีเลยค่ะ(DDcollagen)อันที่เราจะกินซองนึงเขาใส่มา15g.ซึ่ง เขาแนะนำว่าคนเราควรกินไม่เกิน10g. แล้วถ้าอยากให้เห็นผลต้องทานทุกวันแล้วบางคนก็บอกว่าทานทุกวันมันไม่มีอาจทำให้ไตทำงานหนักได้ เลยอยากได้คำแนะนำค่ะหรือใครเลยทานย่ห้อก็บอกผลได้นะคะ ขอบคุณค่ะ