ตอนเลิกกับเเฟนคนเเรก มีวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองยังไงกันบ้างครับ

ผมพึ่งเลิกกับเเฟนคนเเรกครับ รู้สึกเเย่มาเป็นเดือน ยิ่งเห็นว่าเค้าลงรูปดูมีความสุขดีในเฟซบุ๊คยิ่งรู้สึกไม่ดี เเล้วคือเราทำงานที่เดียวกัน เจอหน้ากันทุกวัน เวลาผมเจอเค้า ผมก็ยิ้มให้ตลอดเเต่เค้าทำเป็นไม่สนใจ ผมพยายามอยู่กับเพื่อน ไปเที่ยว เเต่พอกลับมาอยู่คนเดียวเเล้วมันก็รู้สึกเคว้งๆ หน่วงๆ คิดถึงเค้าตลอดเวลา อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดการกับตัวเองยังไงครับ ผมไม่มีประสบการณ์ TT