ช่วยแนะนำวิธีเลิกบุหรี่หน่อยค่ะ

ผมสูบครั้งแรกอายุ 22 ตอนปลายปี 2552 สูบมาจนปัจจุบันรวมแล้ว 16 ปี แล้วไม่เป็นมะเร็ง ชีวิตตอนก่อนสูบของผมไม่ค่อยประสบความสำเร็จ ถ้าไม่เป็นโรคมะเร็ง ตอนสูบบุหรี่แล้วมันสร้างสมาธิต่างๆให้ผมบ้าง ซึ่งในชี

แฟนสูบบุหรี่จัดมาก อยากให้เค้าลดหรือเลิก มีอะไรใช้แทนได้บ้างมั้ยคะ ถ้าให้เลิกไปเลยไม่ต้องสูบอีกต่อไปยิ่งดี😢

Facebook https://www.youtube.com/watch?v=N1vwPdlxMSw

มีอะไรที่ใช้แทนบุหรี่มั้ยครับ ผมทำงานตลอดไม่มีเวลาออกไปสูบ อยากได้ตัวช่วยลดความเครียดหน่อย ปล.เลิกไม่ได้จริงครับมันติดไปแล้ว อย่าว่ากันเลย

หากไม่เหมาะสมขออภัยด้วยครับ

มาโบโร่โกลด์ขายในเซเวนซองเท่าไร

เช้า : ไข่ต้ม 2 ฟอง , ขนมปัง 2 แผ่น , กาแฟ 1 แก้ว , บุหรี่ gold mount แดง 1 มวน เที่ยง : ข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน , บุหรี่ gold mount แดง 1 มวน เย็น : ข้าวมันไก่ 2 จาน , บุหรี่ gold mount แดง 1 มวน

มีใครใช้ ZYN อยู่ปะครับ แนะนำรสหน่อยครับ สูบบุหรี่แต่ไม่เคยใช้ควรเริ่มรสไหนก่อนดี