สวัสดีค่า

ขอออกตัวก่อนนะคะว่าเราจบคณะเภสัช ทำงานคิดสูตรเครื่องสำอางและสกินแคร์ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ให้กับแบรนด์ต่างๆในตลาดทั้งในและต่างประเทศ มาตลอดหลายปีนะคะ ทำให้มีคนเข้ามาปรึกษารักเยอะแยะเลย ทั้งเรื่องเครื่องสำอาง และครีมบำรุง รวมถึงปัญหาผิวต่างๆที่พวกเราพบเจอ

รักเห็นว่าความรู้ที่รักมี มันเป็นประโยชน์ต่อคนอื่นได้ รักก็เลยตั้งใจว่าจะเขียนให้ความรู้ด้านการดูแลผิวให้พวกเราได้มีผิวสวย ผิวดี ผิวมีสุขภาพดี
เพราะรักก็เข้าใจ ว่าเวลาเรามีปัญาผิวหน้าเนี่ย มันลดทอนความมั่นใจเราเยอะเชียว เวาลาออกไปเจอผู้คน
รักจึงอยากให้ความรู้นี้ ทำให้เราได้มีความมั่นใจในการเข้าในสังคมกันนะคะ  ^^

จากคนที่ได้ให้คำปรึกษาหลายๆคน เรื่องผิวหมอง ผิวขึ้นฝ้ากระ รวมถึงรอยดำที่ขึ้นมา ซึ่งเป็นปัญหาผิวยอดฮิตที่จะเจอเลย
ปัญหาพวกนี้ส่งผลให้ ผิวดูไม่กระจ่างใสสุขภาพดี และมีรอยด่างดำตามใบหน้าค่ะ
และรักอยากจะขอย้ำว่าปัญหาพวกนี้นี้เกิดขึ้นได้กับสีผิวทุกประเภท ทุกเฉดสี ไม่ว่าจะผิวขาว ผิวคลำ ผิวเหลือง เกิดได้หมด

และบทความนี้ไม่ได้มีเจตนาจะยกย่องความสวย คือ ความขาว เพราะเรารู้ว่าคนทุกคนสวยหล่อได้ในทุกผิวสี
รักจะใช้คำว่า “ความใส” หรือ “กระจ่างใส” แทน ซึ่งเกิดขึ้นได้ในทุกสีผิวตามธรรมชาติของทุกๆคนนะคะ



วันนี้เรามารู้สาเหตุที่ทำให้เกิดสิ่งเหล่านี้กัน #ภาค1 
โดยรักจะเรียงจากสาเหตุที่เกิดมากที่สุดไปน้อยที่สุด
และเรียงจากสาเหตุที่สามารถควบคุมไม่ได้จนถึงคุมได้นะคะ

1. แสงแดด
ตัวการหลักและใหญ่ที่สุดในการเกิดฝ้ากระ เพราะไปกระตุ้นการผลิตเมลานินในผิวหนังออกมา ด้วยความฉลาดของร่างกายที่รู้ว่าเราจะต้องเจอแดดร้อนๆแรงๆนานๆแบบนี้อีกแน่ ร่างกายจึงตอบสนองอย่างรวดเร็ว รวมถึงกระตุ้นการผลิตเม็ดสีออกมาเพื่อป้องกันผิวในระยะยาว ทำให้มีผลแบบนี้ ซึ่งเกิดขึ้นได้กับทุกบริเวณของร่างกาย และถึงแม้ความรุนแรงจะสูง แต่ถือว่าเป็นสาเหตุที่พอจะคุมได้

--การโดนแดดในระยะสั้น —
จะทำให้เกิดผิวหมอง เพราะร่างกายตอบสนองต่อความร้อนและรังสีของแสงแดด
--การโดนแดด ระยะกลาง—
จะทำให้ผิวเปลี่ยนเฉดคล้ำขึ้น เพราะผิวเราปรับตัว สร้างเม็ดสีในป้องกันการทำร้ายผิวจากแสงแดด เพราะผิวที่เข้มขึ้น จะปกป้องแดดได้ดีกว่า
--การโดนแดด ระยะยาว—
เกิดการไหม้ของผิว (sunburn) การเกิดเป็นรอยโรคต่างๆ เช่น ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น (photoaging) ผิวฝ้าหรือกระ จุดด่างดำ (sun spot) เป็นต้น ซึ่งเป็นความผิดปกติที่เกิดจากแสงแดด ถึงขั้นเป็นมะเร็วผิวหนังได้เลยนะ ซึ่งอาการพวกนี้จะเจอมากในต่างประเทศที่มีแสงแดดแรงและอากาศแห้ง อย่าได้ประมาทกับอากาศและความร้อนของประเทศไทยกันเชียวนะคะ ด้วยความเป็นห่วง แดดก็แรง ยังร้อนอีก เร่งการเกิดปฏิกริยากระตุ้นกันเข้าไปค่ะ ผิวเราก็พังกันไปค่ะ พูดละเศร้า T^T 
(ปล. ลองดูค่า uv index ในแอพมือถือกันดูนะคะ มันบ่งบอกความเข้มของรังสี UV ที่ส่งผ่านลงมา ในบ้านเราค่าสูงขนาดนี้ รับ UV เต็มๆไปเลยค่า) 

2. แสงไฟ
เป็นสาเหตุหนึ่ง ย้ำ!!!สาเหตุหนึ่ง ที่ทำให้เกิดความหมองคล้ำและฝ้ากระ แต่ย่าเพิ่งตกใจว่าจะเกิดกับแสงไฟทุกชนิดนะคะ เพราะมันยังขึ้นกับหลายปัจจัย ได้แก่ แสงไฟนั้นให้รังสีอะไรออกมาบ้าง ความแรงของแสงไฟ ร่วมกับ ระยะเวลาที่สัมผัสกับแสงไฟด้วย และบริเวณที่มักจะหมองคล้ำอย่างเห็นได้ชัดก็คือใบหน้าและ ลำคอ ยกตัวอย่าง เช่น
--แสงไฟความแรงปานกลางแต่การสัมผัสกับแสงแดดระยะเวลานาน ทำให้เกิดความหมองคล้ำ
ยกตัวอย่าง เช่น หลอดไฟสีแดดตามห้างที่สัมผัสระยะใกล้และยาวนานทั้งวัน (ลองสังเกตุตามเค้าเตอร์เครื่องสำอางทั้งหลายดูนะคะ แบบนั้นแหละค่ะ)
--แสงไฟความแรงสูงแต่การสัมผัสกับแสงแดดระยะสั้น / ยาว
ทำให้เกิด ฝ้า กระ และ ความหมองคล้ำ  
ยกตัวอย่าง การทำอาชีพบางอย่าง เช่น
เป็นช่างไฟ วิศวกรที่ต้องเจอกับแสงไฟแรงสูงทั้งระยะสั้นและยาว
พิธีกร, ดารา, beauty blogger ที่ใช้แสงไฟแรงสูงในการส่องเข้าหน้าโดยตรง (ไฟสว่างๆแบบจัดเต็มให้เราสวยในกล้องนั่นเลยค่ะ)
เพราะฉะนั้น สิ่งที่ต้องสังเกต คือสภาพแวดล้อมของตัวเองในการสัมผัสกับแสงไฟแต่ละวันเป็นอย่างไร เราจะได้หลีกเลี่ยงได้ถูกต้องนะคะ 
ดังนั้นสาเหตุนี้รุนแรงน้อยและเราควบคุมได้ค่ะ

3. Hectic lifestyle เช่น การทำงานหนัก ความเครียด พักผ่อนน้อย hangout, party หนักหน่วง
ซึ่งจัดว่าเป็นเรื่องที่ส่งผลต่อผิวความรุนแรงสูง แต่เราสามารถจัดการได้
(เพลาๆบ้าง อย่าให้ร่างให้ผิวพังนะคะ ร่างกายเรารักษาไว้ง่ายกว่าฟื้นฟูใหม่เสมอ ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งแล้วใหญ่ ฟื้นฟูช้ากว่าเด็กๆหลายเท่าเลยนะ)

เรียกว่าการใช้ชีวิตหนักหน่วงเป็นพิ้นฐานของการทำให้ผิวเสียในทุกด้าน ทั้งชุ่มชื้น ริ้วรอย หมองคล้ำ ในที่นี้ขอเน้นบุหรี่และแอลกอฮอล์นะคะ
--การสูบบุหรี่—
เป็นที่รู้กันว่าทำให้เกิดถุงลมโป่งพอง และมะเร็งปอดได้ในที่สุด แต่ถ้าในระยะสั้นๆทำให้คอลลาเจนสลายตัว สูญเสียความแข็งแรงสมบูรณ์ของผิว การดื่มแอลกอฮอล์ก็เช่นกัน
--แอลกอฮอล์—
การดื่มแอลกอฮอล์ จะเกิดการดึงวิตามินเอ ซึ่งถ้าผิวเราขาดไป ก็จะทำให้หน้าเราดูหมองคล้ำ ยิ่งดื่มบ่อย หน้าเราก็ไปเร็วเช่นกันนะคะ

รู้สึกว่ายาวไปนิด รักขอแบ่งเป็น 2 พาทละกัน เดี๋ยวจะมาลงต่อให้น้าา
ยาวหน่อยแต่คิดว่ามีประโยชน์ อยากให้เห็นภาพมากที่สุดค่ะ
อย่าลืมดูแลตัวเองให้ผิวกระจ่างใสนะคะ ^^