เช่าบ้านคนเดียว กลายเป็นโรคซึมเศร้าครับ?

สาเหตุคืออยู่คนเดียว ไม่มีคนคอยช่วยคิดและไม่มีเพื่อน 
อายุ30ปีครับตอนนี้
มีวิธีแก้แบบไหนบ้างครับ
(ขอโทษที่ถามแบบกว้างๆน่ะครับ พอดีว่าเครียดสะสมมา3-4ปีได้แล้วครับ)