หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ตื่นเช้าได้สบายๆ??!!
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
จขกท เป็นคนที่ตื่นสาย พยายามทุกอย่างเพื่อให้ตื่นเช้าแบบสบายๆไม่เหมือนต้องฝืนตัวเองพยายามทุกทางแต่ก็ยังตื่นเช้าไม่ได้ (6โมงเช้า) เหมือนเหนื่อยมาจากการทำงานแล้วก็อยากนอนให้คุ้มบางวันหยุดอยากตื่นเช้ามาทำอะไรที่มีประโยชน์พอตื่นมาทีนึงก็บ่ายๆหมดเวลาทำอย่างอื่นแล้ว ควรทำยังไงดีคะอยากตื่นเช้าๆอย่างมีความสุขได้บ้าง แต่จขกทไม่ใช่คนขี้เกียจนะคะแต่ไม่ชอบตื่นเช้ามากๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กลางวันหลับ กลางคืนตื่น
จะทำไงดีคะ เราเป็นหนึ่งในนั้นของคนกลางวันหลับกลางคืนตื่น เป็นแบบนี้ประมาณ1อาทิตย์แล้ว เครียดมาก แต่ก็พยายามเพราๆแล้ว ฝืนตัวเองก็แล้วก็ไม่หลับ เวลานอนคืน ตี 4 ตี 5 6 โมงเช้า 7 โมงเช้า เกือบ 8โมงบ้างล่ะ
สมาชิกหมายเลข 2001452
อ่านหนังสือแล้วมาหมดไฟตอนเย็นทำไงดี
คือตื่นตีห้าครึ่งเริ่มอ่านตอน6โมงเช้าแล้วยาวมาถึงห้าโมงเย็น พักตอนเที่ยงกับตอนสองโมงเช้าอย่างล่ะชั่วโมงแค่นั้นแหละ แต่พักเบรก10นาทีต่อหนึ่งชั่วโมง ทีนี้พอมากลางคืนที่ไรไม่มีไฟอ่านหนังสือเลย ขี้เกียจมา
สมาชิกหมายเลข 1940616
นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ทำอย่างไรดีค่ะ
เข้านอนสี่ห้าทุ่ม ตื่นอีกที11-เที่ยงวันเลย ถ้านอนน้อยกว่านั้นจะอ่อนเพลียมาก พอลุกมาทำอย่างอื่นอีก สักบ่ายสองบ่ายสามต้องรอบอีกรอบแล้ว ง่วงไม่ไหวจริงๆ ลองฝืนก็มึนๆหัว ที่บ้านก็บอกเค้าเรียกว่าขี้เกียจ
ที่นั่นตอนนี้เป็นอย่างไร
นอนเช้าตื่นค่ำ จะหลุดออกจากวงเวียนนี้ยังไงดีคะฮืออ
ก็ช่วงปิดเทอมคืออยู่บ้านเล่นมือถือแล้วก็นอน ปกติ แต่เวลานอนของเรามันก็เริ่มจะดึกขึ้นเรื่อยๆจาก5ทุ่มเป็นตี1 -ตี3 - ตี5 ถึงหกโมงเช้าเจ็ดโมงเช้าก็พึ่งมาง่วง ตื่นมาอีกทีก็บ่ายๆเย็นๆเป็นมาจะเดือนแล้วตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 7192200
ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่
ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ นอน 7–8 ชั่วโมงก็แล้ว ตื่นมาก็ยังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ระหว่างวันหาวทั้งวัน สมองไม่แล่น ทำงานไม่ค่อยไหว หลายคนอาจค
โรงพยาบาลรามคำแหง
รายงานความคืบอยู่กับที่ พฤหัสบดี ที่ 15 ม.ค. 2569 (ขอให้เป็นสุดสัปดาห์ที่ดี -- ลากิจ ปิดบราวเซอร์) 🤍
ดื่มชา ไม่กินยา ข่มตานอน ตื่นแล้ว อากาศไม่หนาวจนขี้เกียจลุก ไม่อุ่นจนเหนื่อยง่าย จริง ๆ อยากเสพคลิปต่าง ๆ ต่อ แต่งานหลักคืองานเขียนโค้ด ยังไม่เดิน ตอนนี้เลยต้องรีบใช้ความเงียบสงัดของกลางคืนให้คุ้มค่า
อวัยวะชิ้นนั้น
ปลุกยังไงให้ตื่นน
คือเราเป็นคนขี้เซามากกกก (ขี้เกียจด้วย) ตื่นสายบ่อยมาก บางทีตื่นมาก็เย็นแล้ว ตั้งนาฬิกาปลุกก็ไม่ได้ยิน (หรืออาจกดปิดก็ไม่รู้เหมือนกัน) จนเริ่มมีปัญหา ขาดเรียนบ่อย ส่วนใหญ่เป็นวิชาที่เรียนตอนเช้า เลยอย
สมาชิกหมายเลข 3445832
ตั้ง นาฬิกาปลุก ยังไงให้ตื่นคับ กรณีที่ใช้ โทรศัพมือถือ ตั้งปลุก
อยากรู้คับว่าจะตั้ง นาฬิกาปลุก ยังไงให้ตัวเราตื่นมาทันเวลาที่ตั้งปลุกไว้อะคับ ถ้าใช้ โทสับมือถือปลุกคับ ควรจะวางมือถือเอาไว้ข้างๆหมอน หรือ วางไว้บนหัวเตียงดีคับ แล้วก็จะทำยังไงให้ตื่นทันเวลาคับเช่นนอน
สมาชิกหมายเลข 3043963
เป็นคนขี้เกียจครับ อยากขยัน ทำไงดีครับ ???
ผมโคตรจะ โคตรที่จะขี้เกียจเลยครับ ขออนุญาติสาธยายความขี้เกียจให้ฟังซักเล็กน้อย คือผมทำงาน 7 วันนะครับ หลายๆคนอาจงงว่า เห้ย ทำงาน 7 วันนี่มันไม่ขี้เกียจแล้ว บ้าป่าว คือผมทำงาน 7 วันจริง แต่รู้สึกว่าตัว
SlowGUy
#ชีวิตจริงของคนธรรมดา
วันจันทร์...แหกขี้ตาตื่นเช้า นาฬิกาปลุกดังใส่หู ลุกขึ้นมาด้วยหน้าบึ้ง ใจกูอยากนอนต่ออีกชั่วโมง ออกบ้าน 6 โมงครึ่ง รถติดยาวเป็นกิโล มองลอดหน้าต่าง คิดในใจ " :)อีกแล้
สมาชิกหมายเลข 8999162
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ตื่นเช้าได้สบายๆ??!!