หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ตื่นเช้าได้สบายๆ??!!
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
จขกท เป็นคนที่ตื่นสาย พยายามทุกอย่างเพื่อให้ตื่นเช้าแบบสบายๆไม่เหมือนต้องฝืนตัวเองพยายามทุกทางแต่ก็ยังตื่นเช้าไม่ได้ (6โมงเช้า) เหมือนเหนื่อยมาจากการทำงานแล้วก็อยากนอนให้คุ้มบางวันหยุดอยากตื่นเช้ามาทำอะไรที่มีประโยชน์พอตื่นมาทีนึงก็บ่ายๆหมดเวลาทำอย่างอื่นแล้ว ควรทำยังไงดีคะอยากตื่นเช้าๆอย่างมีความสุขได้บ้าง แต่จขกทไม่ใช่คนขี้เกียจนะคะแต่ไม่ชอบตื่นเช้ามากๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เซลฟี่ยังไงให้ไม่หล่อครับพอดีผมถ่ายกี่รอบก็หล่อทุกทีเลยขี้เกียจเป็นคนหล่อเเล้วอะครับ
ท้อจัง #เกิดมาหล่อมันเหนื่อยจัง #จริงจัง #อยากรู้ #ปัญหาคนหล่อ
สมาชิกหมายเลข 9043896
อ่านหนังสือแล้วมาหมดไฟตอนเย็นทำไงดี
คือตื่นตีห้าครึ่งเริ่มอ่านตอน6โมงเช้าแล้วยาวมาถึงห้าโมงเย็น พักตอนเที่ยงกับตอนสองโมงเช้าอย่างล่ะชั่วโมงแค่นั้นแหละ แต่พักเบรก10นาทีต่อหนึ่งชั่วโมง ทีนี้พอมากลางคืนที่ไรไม่มีไฟอ่านหนังสือเลย ขี้เกียจมา
สมาชิกหมายเลข 1940616
นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ทำอย่างไรดีค่ะ
เข้านอนสี่ห้าทุ่ม ตื่นอีกที11-เที่ยงวันเลย ถ้านอนน้อยกว่านั้นจะอ่อนเพลียมาก พอลุกมาทำอย่างอื่นอีก สักบ่ายสองบ่ายสามต้องรอบอีกรอบแล้ว ง่วงไม่ไหวจริงๆ ลองฝืนก็มึนๆหัว ที่บ้านก็บอกเค้าเรียกว่าขี้เกียจ
ที่นั่นตอนนี้เป็นอย่างไร
รายงานความคืบอยู่กับที่ พุธ ที่ 10 ก.ย. 2568 (ถอยตั้งหลักก่อน เรื่องเบียวทำชิป / ปิดบราวเซอร์ก่อนนะ) 🤍
เมื่อคืน รอไปซื้อกับข้าวตอนเช้ามืด เลยไม่ได้กินยาก่อนนอน ผลคือไม่มีกะจิตกะใจทำงานตั้งแต่เมื่อคืน ตอนเช้าก็กินแต่ Fluoxetine แล้วก็หลับ ตื่นมากินข้าว ง่วง ก็หลับต่ออีก เก็บเรื่องในชีวิตประจำวันไปฝันร้า
อวัยวะชิ้นนั้น
ปลุกยังไงให้ตื่นน
คือเราเป็นคนขี้เซามากกกก (ขี้เกียจด้วย) ตื่นสายบ่อยมาก บางทีตื่นมาก็เย็นแล้ว ตั้งนาฬิกาปลุกก็ไม่ได้ยิน (หรืออาจกดปิดก็ไม่รู้เหมือนกัน) จนเริ่มมีปัญหา ขาดเรียนบ่อย ส่วนใหญ่เป็นวิชาที่เรียนตอนเช้า เลยอย
สมาชิกหมายเลข 3445832
#ชีวิตจริงของคนธรรมดา
วันจันทร์...แหกขี้ตาตื่นเช้า นาฬิกาปลุกดังใส่หู ลุกขึ้นมาด้วยหน้าบึ้ง ใจกูอยากนอนต่ออีกชั่วโมง ออกบ้าน 6 โมงครึ่ง รถติดยาวเป็นกิโล มองลอดหน้าต่าง คิดในใจ " :)อีกแล้
สมาชิกหมายเลข 8999162
นอนเช้าตื่นค่ำ จะหลุดออกจากวงเวียนนี้ยังไงดีคะฮืออ
ก็ช่วงปิดเทอมคืออยู่บ้านเล่นมือถือแล้วก็นอน ปกติ แต่เวลานอนของเรามันก็เริ่มจะดึกขึ้นเรื่อยๆจาก5ทุ่มเป็นตี1 -ตี3 - ตี5 ถึงหกโมงเช้าเจ็ดโมงเช้าก็พึ่งมาง่วง ตื่นมาอีกทีก็บ่ายๆเย็นๆเป็นมาจะเดือนแล้วตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 7192200
มีใครชอบนอนดึกจนเป็นผลเสียมั้ยคะ
คือเรานอนดึกจนเป็นนิสัยแล้วค่ะ บางทีไม่ดึก ก็เช้าเลย เราควรเริ่มเปลี่ยนตัวเองยังไงดีคะ พยายามนอนเร็วๆแล้ว แต่ยังไงก็นอนไม่หลับ นอนดึกมากจนขี้เกียจตื่นเลย ไม่ทันกินข้าวเช้า ตื่นอีกทีก็บ่าย เพื่อนๆแก้
สมาชิกหมายเลข 6085571
ทุกคน ฉันขี้เกียจมีลมหายใจอยู่ต่อแล้ว ป่วยไม่ป่วยฉันไมรู้ ฉันอยาก ยุติชีวิต
จิงจังนะ มันมีที่ไหนโรงบาลไหนที่ทำให้เรายุติชีวิตได้บ้าง แต่ฉันไม่มีเจตนาจะ ฆตต.นะ แต่ฉัน อยากหมดลมหายใจแบบไม่ทรมาน แนะนำฉันหน่อย พูดจริงๆนะ ขอให้ผู้รู้มาตอบทีนะ ฉันเหนื่อยกับชีวิตเฉยๆฉันยินดีอยากจะจา
สมาชิกหมายเลข 8473277
เพื่อนขี้เกียจเกินไปทำยังไงดีคะ
คือเรามีเพื่อนอยู่3คนค่ะเค้าเป็นรูมเมทกันแล้วทีนี้เค้ามีนิสัยนึงที่เหมือนกันคือความขี้เกียจ ตอนแรกเราก็ว่าเฉยๆแต่หลังๆมาถึงขั้นกินข้าวก็ยังขี้เกียจที่จะลงมากิน บางวันนอนทั้งวันแบบตั้งแต่4ทุ่มของวันก่อ
สมาชิกหมายเลข 5720741
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ตื่นเช้าได้สบายๆ??!!