ขอวิธีเลิกคาดหวังในผลลัพธ์หน่อยค่ะ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ เรากำลังจะทำอะไรบางอย่าง เรารู้สึกว่าเราคาดหวังในผลลัพธ์มากไป ทั้งๆที่รู้ตัวเองแต่มันก็ยังเลิกคาดหวังไม่ได้สักที กลัวผิดหวังค่ะ อยากลดความคาดหวัง ขอฮาวทูหน่อยค่ะ😭