ตอนนี้ผมอายุแค่17ปี คือช่วงก่อนสอบผมจะอ่านหนังสือ ก่อนวันสอบเป็นประจำ นอนแค่ 4 ชั่วโมง พอถึงช่วงพักเที่ยง ผมจะไม่อ่านหนังสือ จะงีบซัก 30นาที เพื่อเอาแรง
ซึ่งชีวิตประจำๆวันผมคือ กลับบ้านตอน 17.00 น ทำธุระส่วนตัวเสร็จ อาบน้ำ กินข้าว ฯลฯ
เสร็จตอน 18.30 ก็จะทำการบ้านถึง 20.00 น บางวันอาจจะเสร็จก่อน ก็มีเล่นเกมส์เพื่อผ่อนคลายบ้าง พอเสร็จการบ้าน 20.00-21.00 ก็จะออกกำลังกาย พวกเวทเทรนนิ่ง ออกกำลังกายแบบประเภทใช้พลังงาน อีก 1ชั่วโมง พอถึง 21.00 ก็จะเข้านอนครับ กว่าจะหลับก็น่าจะ 21.20-21.30 โน่นแหละครับ เวลาที่ตื่นผมก็ประมาณ 5.30 ผมจะไม่ตั้งนาฬิกาปลุกนะ เพราะมันตื่นเอง5555
ซึ่งทำแบบนี้ซักวันมันทำให้สุขภาพเราแย่ลงมั้ยครับ พอดีผมชอบรักษาสุขภาพ
ซึ่งวันก่อนสอบผมจะออกกำลังกายแค่ 15 นาที ผมกลัวช็อคกลางห้องสอบครับ 555
ผมว่าจะเอาเวลาหลังสอบเสร็จไปงีบทดแทน เพราะสอบเสร็จมันก็เป็นวันเสาร์ (ทุกปี)
ถามผู้รู้หน่อยครับเพราะผมไม่ค่อยรู้เรื่อง
ขอบคุณล่วงหน้าครับ😘😘😘
อดนอนชั่วคราวส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมั้ยครับ
ซึ่งชีวิตประจำๆวันผมคือ กลับบ้านตอน 17.00 น ทำธุระส่วนตัวเสร็จ อาบน้ำ กินข้าว ฯลฯ
เสร็จตอน 18.30 ก็จะทำการบ้านถึง 20.00 น บางวันอาจจะเสร็จก่อน ก็มีเล่นเกมส์เพื่อผ่อนคลายบ้าง พอเสร็จการบ้าน 20.00-21.00 ก็จะออกกำลังกาย พวกเวทเทรนนิ่ง ออกกำลังกายแบบประเภทใช้พลังงาน อีก 1ชั่วโมง พอถึง 21.00 ก็จะเข้านอนครับ กว่าจะหลับก็น่าจะ 21.20-21.30 โน่นแหละครับ เวลาที่ตื่นผมก็ประมาณ 5.30 ผมจะไม่ตั้งนาฬิกาปลุกนะ เพราะมันตื่นเอง5555
ซึ่งทำแบบนี้ซักวันมันทำให้สุขภาพเราแย่ลงมั้ยครับ พอดีผมชอบรักษาสุขภาพ
ซึ่งวันก่อนสอบผมจะออกกำลังกายแค่ 15 นาที ผมกลัวช็อคกลางห้องสอบครับ 555
ผมว่าจะเอาเวลาหลังสอบเสร็จไปงีบทดแทน เพราะสอบเสร็จมันก็เป็นวันเสาร์ (ทุกปี)
ถามผู้รู้หน่อยครับเพราะผมไม่ค่อยรู้เรื่อง
ขอบคุณล่วงหน้าครับ😘😘😘