ขอวิธีทำใจกับรักที่จบลง

ตามหัวข้อเลยค่ะ เลิกกับแฟนมา 8 เดือนแล้ว  แต่อาการยังทรงๆทรุดๆ คิดถึง เป็นห่วง ยังคงร้องไห้อยู่ทั้งๆที่ก็เลิกนานแล้ว  ใครมีวิธีรับมือกับความรู้สึกนี้ยังไงบ้าง ช่วยแนะนำทีค่ะ