▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
นั่งสมาธิขวาทับซ้ายแล้วเข่าขวาลอย
แต่นั่งไปแล้วเข่าขวามันลอยเพราะขาแข็งไม่เคยนั่ง พอจะมีท่านใดแนะนำท่าโยคะ
หรือเทคนิคพื้นฐานในการนั่งสำหรับผู้หัดใหม่ไหมครับ หรือทำทุกวันมันจะค่อยๆเข้ารูปเข่าจะลงพื้นเองง