ขอคำปรึกษาหน่อยครับเครียดมาก

ผมอยู่ม.4แล้วโดยปกติก็มีเพื่อนครับมีกันเยอะแยะแต่พอมาช่วงสอบนี้มีเรื่องทะเลาะครับผมเลยถูกเพื่อนทุกคนเลิกคบไม่ไว้ใจเตะออกกลุ่มผมยอมรับว่าผิดมากกับเรื่องนี้แล้วก็มีบ้างเรื่องที่มันแบบเราเถียงได้แต่มันคงไม่ทันแล้วตอนนี้ตัวคนเดียวเครียดมากทำไงดีครับ