งงมาก เพื่อนด่าเราว่าทำไมอนามัยเพราะนอนก่อนเที่ยงคืน

เดือนที่ผ่านมานอนไม่หลับเลยค่ะ ทรมานมากๆ หาทางแก้ทุกวิถีทางก็ทำไม่ได้เลยค่ะ เหมือนเข้านอนตั้งแต่สี่ทุ่มได้นอนก็ตีห้า แต่ตอนได้นอนจริงๆก็เป็นคนไวต่อสิ่งรอบตัวด้วย ได้ยินเสียงอะไรนิดหน่อยก็ตื่นทันที รวม

นอนไม่พอ บางคนไม่ได้ดึกอะไรมาก เช่นนอนห้าทุ่ม แต่ตื่นตีสี่ ได้นอนแค่5ชม. กับอีกคน นอนตีสาม แต่ตื่นเที่ยง ได้นอน9 ชม. อันไหนแย่กว่ากันครับ

อยากสอบถามว่า เราสามารถร้องเรียนตำรวจที่ร้องเพลงส่งเสียงดังยามวิกาล (ห้าทุ่ม-เที่ยงคืน) ได้ไหมคะ? ร้องเรียนที่ไหนได้บ้าง? ถ้าเขาร้องสักสามทุ่ม สี่ทุ่มเราก็ไม่ได้ว่าอะไรหรอกค่ะ แต่นี่บางคืนห้าทุ่ม เที

คือเราเป็นเด็กม.ต้นที่เรียนค่อนข้างหนัก แล้วปกติเรานอนไม่ค่อยตรงเวลาด้วย เรานอนเที่ยงคืนตื่นตีสี่ นอนต่อในรถประจำทางอีกทั้งตอนเช้าก่อนไปโรงเรียน แล้วก็ตอนเย็นหลังเลิกเรียนประมาณห้าโมงถึงหนึ่งทุ่ม ช่วง

พอดีซิมถูกยกเลิกบริการค่ะ แล้วเป็นชื่อเบอร์น้องสาวอยู่ต่างประเทศ จะให้ยืนยันตัวตน เจ้าหน้าที่ให้ผ่านทางวิดีโอคอลเท่านั้น ติดต่อเจ้าหน้าที่ มาสองวันแล้ว วันละ 1 ชั่วโมงเต็ม ไม่ได้ แล้วเวลาไทม์โซนที่น้

คือเนื่องจากตอนเด็กๆแม่สอนให้เราตื่นมาเพื่อหุงข้าวทำกับข้าวตั้งแต่ตีสี่ตีห้าทุกวัน ทำให้เรากลายเป็นคนตื่นเช้ามาโดยตลอด แต่ปัญหาคือเราเคยสังเกตุว่าร่างกายเราจะนอนแค่5-6 ชม.เท่านั้น บางวันแค่4 ชม.ก็จะตื

สืบเนื่องมาจาก สอบปลายภาค เราต้องอ่านหนังสือดึกมากก บางทีถึงเช้า แล้วนอนตอนกลางวัน จนบัดนี้ สอบเสร็จไปแล้ว แต่เวลานอนเรายังเหมือนเดิมม :( เราก็พยายามนอนไวๆนะ ห้าทุ่ม เที่ยงคืนก็นอน สุดท้าย ตื่นมาตอนต