เครียดเรื่องเรียนทำไงดีคะ

คือคะแนนตกลงไปเยอะมากๆเลยค่ะตกใจตัวเองเหมือนกันที่คิดว่าทำได้จริงๆแล้วผิดไปหลายข้อเลยค่ะ เพิ่งสอบกลางภาคไปตกหลายวิชาเลย ตอนนี้ตั้งใจอ่านหนังสือไปสอบแก้อยู่ค่ะ แต่เครียดมากๆอ่านหนังสือไปร้องไห้ไป เพื่อนๆชาวพันทิปมีวิธีลดความเครียดเรื่องนี้ยังไงบ้างคะ