ตั้งแต่เป็นซึมเศร้าก็เริ่มสูบบุหรี่ มีวิธีไหนที่คลายเครียดได้ดีกว่า

ตั้งแต่เป็นโรคซึมเศร้า ก็เริ่มสูบบุหรี่ 😂
เวลามีอาการจิตตก จนเริ่มควบคุมตัวเองไม่ได้ ก็เลยหันมาพึ่งบุหรี่ จริงๆ มันก็ช่วยให้สมองเราไม่ต้องคิดอะไรสักแป๊บนึงนะ แต่ไม่อยากติดบุหรี่ เพราะกลัวโรคที่ตามมา แต่ทุกครั้งที่ ดาวน์จนิยากจะตายมันคิดอะไรไม่ออก ก็ไปหยืบบุหรี่มาสูบ (แต่ก็แอบสูบตลอดเพราะกลัวแฟนได้กลิ่น) ส่วนตัวคิดว่ามันก็ช่วยได้ในระดับนึงนะ ให้เราไม่ต้องคิดอะไรมาก สูบๆ พ่นแล้วมองควัน ยาที่กินก็เริ่มจะหมดแล้ว กว่าจะไปพบหมออีกทีก็กุมภาปีหน้า กลัวตัวเองจะทนไม่ไหว มีวิธีไหนที่คลายเครียดได้ดีกว่าสูบบุหรี่บ้างคะ อยากเลิกแล้ว 😂