มีใครชอบนอนตื่นกลางดึกบ้างมั้ยค่ะ

ไม่รู้ว่าใครเคยเป็นเหมือนกันไหม แต่ช่วงนี้ผมสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย ไม่มีเสียงดัง ไม่มีอะไรมากระตุ้น แค่ลืมตาขึ้นมาแล้วความง่วงมันหายไปเฉยๆ ห้องมืด เงียบ มีแสงไฟถนนลอดม่านเข้

ขอบคุณที่่ช่วยแนะนำนะค่ะ ^^

คือเราต้องตื่นแต่เช้าไปทำงาน แต่แฟนชอบปลุกมาจ้ำจี้ตอนกลางดึก!! เราพยายามบอกเขาว่าเราง่วง เขาก็ยังจะทำ เห้อออ เอายานอนหลับให้เขากินดีมั้ยค่ะ

ใครมีวิธีดีดีที่สามารถแก้ไขอาการนอนหลับยาก นอนไม่หลับบ้างไหม คือมันเริ่มจากความกังวลว่าตัวเองจะนอนไม่หลับ แล้วพอคิดแบบนั้น ก็กลายเป็นวงจร บางครั้งก็ตื่นกลางดึกแล้วไม่หลับเลย เริ่มเป็นบ่อยก็ยิ่งเ

คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท

สอบถามหน่อยค่ะ พอดีแฟนหนูเป็นพวกที่ป่วยง่าย แล้วเวลาป่วย กลางดึกจะมีอาการละเมอ เพ้อ​ ซึ่งช่วงแรกที่คบกันหนูจะได้ยินเขาและตื่นมาทุกครั้งเลยค่ะ หนูคิดว่ามันเป็นเพราะหนูนอนเช้าบ่อย ทำให้นอนไม่หลับ พอคบกั