มีใครชอบนอนตื่นกลางดึกบ้างมั้ยค่ะ

เราเป็นคนที่ไม่สามารถนอนได้ถ้าปิดไฟสนิท อย่างน้อยให้เห็นแสงสักนิดก็ยังดี มันทำให้หายใจไม่ออก กังวลมาก แต่ถ้าสมมุติปิดไฟแล้วแต่ยังมีคนขยับๆไปๆมาๆ นั่งทำนั้นนี้ เรานอนได้น่ะ อย่างสมมุติว่า เรานอนที่หอร

สวีสดีค่ะ เพื่อนๆพอจะมีวิธีกำจัดความเครียดมั้ยค่ะพอดีเวลาเราเครียดมากๆเราก็จะนอนไม่หลับ ตื่นมาทำงานก็ไม่เต็มที่ ลองทำมาทุกวิถีทางแระค่ะดูหนังฟังเพลง หาอะไรทำ แต่สุดท้ายก็เครียดยุดี

คือเราต้องตื่นแต่เช้าไปทำงาน แต่แฟนชอบปลุกมาจ้ำจี้ตอนกลางดึก!! เราพยายามบอกเขาว่าเราง่วง เขาก็ยังจะทำ เห้อออ เอายานอนหลับให้เขากินดีมั้ยค่ะ

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องร้อนใจอยากปรึกษาเพื่อนๆ เกี่ยวกับการนอนละเมอค่ะ เรื่องคือ แฟนเรานอนละเมอแทบทุกคืนค่ะ จนเรานอนหลับไม่เต็มอิ่มเพราะต้องตื่นกลางดึกมาปลุกเค้าให้ตื่น บางวันก็ละเมอหนักมากค่ะ เราปลุกเ

คือว่าหนู เป็นนักศึกษาเภสัชปี3 อยู่หอใน รูมเมทเป็นต่างคณะ(สารศิลป์) อยู่ด้วยกันตั้งแต่ปี1 เขาเขียนความประสงค์ตั้งแต่เข้ามาในหอว่าชอบทำproject (งานต่างๆ)ร่วมถึงเล่นเกมคุยกับเพื่อนตอนกลางคืน (5ทุ่ม-ตี5)

ตอนนี้ผมได้ เมลาโทนิน มากินก่อนนอน เพื่อช่วยให้หลับต่อเนื่อง ไม่ตื่นกลางดึก คือเพิ่งซื้อมาเลย มีใครเคยทานบ้างไหมครับ 1.ทานต่อเนื่องกี่เดือนดี มีใครเคยทานหลายๆเดือนแล้วติดบ้างไหม ถ้าเลิกทานแล้วจะนอนเอง

สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากจะสอบถามนิดหน่อยค่ะช่วงนี้นอนหลับไม่เพียงพอเลยกลางคืนก็ไม่นอนเลยกลางวันก็นอนไม่หลับแต่ง่วงตลอดเวลาบางทีหลับไปได้แปปเดียวมีคนโทรตามหรืองานเข้าหรือเกิดอาการ Sleep Paralysis หลังจาก

คือผมช่วงนี้รู้สึกแปลกๆไปเพราะผมจะตื่นกลางดึกเกือบทุกคืนเลยครับ บางคืนก็2-3ครั้ง แต่วันไหนเหนื่อยเพลียจากการทำงานจะหลับลึกมากครับก็เรียกได้ว่าหลับปกติครับ. แต่มันเริ่มแปลกตรงที่ผมตื่นกลางดึกบ่อยเกินไป

ในวัย 50 ปี มีใครเป็นเหมือน จขกท มั้ยค่ะ นอนหลับไม่อยากตื่นเลยค่ะ ง่วงตลอด เหมือนร่างกายเพลียจัด จะตื่นตอนนากาปลุก คือ 05.30 วันหยุดก็ตื่น 7-8 โมง เขาบอกว่าคนแก่จะหลับๆตื่นๆแต่ จขกท มีแต่หลับ ง่วงอย่