อาการวัยทองจะอยู่กับเรานานมั้ย

อายุ 46 ยังมีประจำเดือนอยู่ แต่ช่วงนี้เกิดอาการวัยทองร้อนวูบวาบอย่างแสนสาหัสจนทรมาน กลางคืนนอนเหงื่อแตก ทำให้หลับไม่สนิท กลางวันก็ร้อนเป็นพักๆ ไม่สบายตัวเลย ทั้งที่ออกกำลังกาย เข้านอนเร็ว แต่รู้สึกแย่มาก มีวิธีทำให้มันบรรเทาอาการลงหรือไม่ แล้วอีกนานมั้ยกว่ามันจะผ่านพ้นไป