เป็นคนคิดมากควรทำยังไง?

.

คือเราไม่รู้ว่าตอนนี้เราเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า เราขอเล่าตั้งเเต่ต้นเลยละกันนะคับ คือช่วงก่อนเราเครียดมากเครียดทั้งเรื่องมีสาระเเละไร้สาระ บางทีก็เครียดจนจะอ้วกเครียดเเบบปวดหัวไป 2-3 วัน เเละช่วงก่อน

คือเเบบเราเป็นคนคิดมากในทุกๆเรื่อง เเบบว่างๆ ไม่มีไรทำก็จะคิดมาก กังวล โดยที่พอมาทบทวนดูเเล้วก็คิดไม่ออกว่าเรากำลังกังวล กำลังเครียดเรื่องอะไรอยู่ อยากเลิกนิสัยนี้มากๆเลยค่ะ เพราะตอนนี้ก็เรียนอยู่มันส

เราเป็นคนที่ขี้วิตกกังวลมาก เจอเรื่องที่หนักนิดหน่อยสำหรับคนอื่น ก็เครียดขึ้นมาเเล้ว มันเริ่มเป็นหนักขึ้นช่วง 2ปี มานี้ บางครั้งอยู่ดีๆก็เหนื่อยทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรมาก หรืออยู่ดีๆก็อยากร้องไห้ทั้งที่วั

สวัสดีค่ะ เเม่เรามีเเฟนใหม่ก็คือพ่อเลี้ยงของเราตอนนี้ เขา อายุ 34 เราย้ายมาอยู่กับเขาได้ประมาณ 2-3 ปี เรามีปัญหากับเขามาตลอดระยะเวลาที่อยู่ด้วยกันมา เป็นเรื่องที่เขาคิดไปเองบ้างอะไรบ้าง คิดลึกซับซ้อนอ

คือตอนนี้เรามีอาการรู้สึกหน่วงๆกับความรู้สึกพอเห็นอะไรสักอย่างที่มันน่าเศร้าเราจะมีอาการเเบบนั้นเลยค่ะเเละมักจะเครียดหรือคิดมากบ่อยๆในทุกๆเรื่องเก็บเรื่องเล็กๆน้อยมาคิดมาใส่ใจมากจริงๆบางทีเครียดจนเกิด

ผมขอปรึกษาหน่อยครับพอดีว่าอาการมันยังไม่ค่อยดีขึ้นมากอะครับยังเเบบเป็นอยุ่รู้สึกไม่ค่อยดีขึ้นมันอ่านหนังสือไม่ได้อะครับทํายังไงดี+เรียนในห้องด้วยใกล้จะสอบเเล้ว อาการก็งงเรื่องง่าย(ไม่เชิงงงเเต่เเบบเหม

คือพ่อเเม่เราเลิกกัน เราได้6,000/ด จากเเม่ เเละจะขอพ่อเเยกอีก เเล้วทีนี้เเม่มาเเอบเปิดทรศเราดู เเล้วเห็นว่าพ่อให้ เลยให้ตังน้อยลง โดยไม่เติมเน็ต เเล้วก้อยากได้ไรก็ต้องขอพ่อ ซึ่งการที่เปิดเเอบดูไม่เคาร

คือ นี่ปิดไฟนอนประมาณเที่ยงคืน คิดเเต่เรื่องนู่นนี่ หลับเเต่ก็หลับเเบบรู้ตัว หลับไม่สนิทอ่ะค่ะ จนตื่นมาอีกทีตี5.33 ไม่ง่วงเลยค่ะ เเบบตื่นมากกก จะทำยังไงดีคะ ปล.ปกติชอบกินผัก เเละ ออกกำลังกายอยู่เเล้วน

....