ประจำเดือนไม่มาจากวันที่เคยมาปกติ5วันเเล้วควรทำไงดีคะ?

คือเรารู้สึกว่าเรามี พสพ กับเเฟนช่วงวันเเรกที่ไข่ตกพอดี คือวันที่14ปกติ ปจด.เรามาวันที่19-21ไม่เกินนี้ เราอาการเริ่มออก คือช่วงเเรกๆกินส้มตำติดกัน3วัน หลังจากนั้นก็มีอาการเหนื่อยง่าย เพลีย อยากนอนตลอดเวลา นอนมากเท่าไหร่ก็ยังง่วงอยู่ รู้สึกตัวร้อนๆรุ่มๆ มีอาการคลื่นไส้เเต่ไม่อาเจียนอะ ปัสสาวะบ่อย ท้องผูก เจ็บหัวนมเล็กน้อยค่ะ เรากังวลมาก  เราไม่ได้ป้องกันค่ะ หลั่งนอก เเต่อาการจะออกไวขนาดนี้เลยหรอค่ะ ช่วยตอบทีนะคะ