งานที่เข้าเช้า เปลี่ยนเป็นเข้าเที่ยง ไม่ดีหรอครับ

คือสมัยเด็ก จนถึงวัยรุ่น รักการนอนตื่นสายมาก การนอนดึกๆใช้ชีวิตหลังจากผู้ปกครองเข้านอนเนี่ย เป็นอะไรที่ชื่นชอบมาก Growth Hormone อะไรไม่สนใจ เวลาผ่านไป เข้าสู่วัยทำงาน นอนดึกๆ บอลยูโรเปี้ยนคัพ ยูฟ่าแช

คือ ช่วงสามสี่ปีหลัง ผมมีปัญหาอย่างหนึ่งครับ คือ นอนนานเท่าไหร่ เวลาตื่น แทบไม่เคยรู้สึกสดชื่นเลย จะมึนๆ งัวเงียๆ ตลอด ทั้งที่บางครั้ง นอนมากกว่า 8 ชม ด้วยซ้ำ (ผมนอนเที่ยงคืน ตื่นราวๆ แปดโมงถึงแปดโมง

เราเป็นนักศึกษาปี 1 กำลังขึ้นปี 2 ตอนม.6 เราอยู่บ้าน และเรียนอยู่ รร ที่ไกลบ้าน พอมามหาลัย เราย้ายมาอยู่หอ (คือมหาลัยมันไกลมากจนอยู่บ้านไม่ได้) แล้วปัญหาหนึ่งก็เกิดขึ้น นั่นคือการนอนหลับ ไม่ยอมตื่น ตื

ปกติตนเองเป็นคนไม่ดื่มกาแฟเลยค่ะ ดื่มไม่เป็น ด้วยเหตุผลว่ามันขม 55 แต่วันนี้บังเอิญได้ไปอ่านบทความหนุ่มอัจฉริยะคนหนึ่งจากแดนปลาดิบ ได้ให้สัมภาษณ์ว่าเขามักดื่มกาแฟก่อนนอนเพื่อช่วยให้เมื่อตื่นมาจะรู้สึ

ตามชื่อกระทู้นะครับ ตามคำแนะนำทางด้านสุขภาพว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ดีอย่างนั้นอย่างโน้นอย่างนี้ ตัวอย่างเช่น http://www.fengshuitown.com/fengshui-forum/index.php?topic=1284.0 ระบุว่าการดื่มเ

ปกติเป็นคนนอนดึก(เกือบเช้า) ตื่นเที่ยงบ้างบ่ายบ้าง ตอนนี้รู้สึกเสียดายเวลา แต่พอตื่นเช้าก็มีอาการมึนงง ไม่สบายตา(สายตาสั้นและแห้งมาก) ขนาดว่ากาแฟก็ดึงไม่ไหว ตอนนี้ก็ฝืนตัวเองอยู่ ใครที่เคยใช่้ชีวิตแบบ

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป

สวัสดีครับ มีปัญหาอยากแชร์ให้ฟังครับ โดยส่วนตัวแล้วเราเป็นคนนอนอิ่ม และเพียงพอ ในทุก ๆ วัน รวมทั้ง ตื่นเช้าทุกวันประมาณ ตี 5.30-6.00 เรารู้สึกว่า ช่วงที่ตื่นเช้ามาแล้ว 2-3 ชั่วโมงแรก เราจะมีพลังกายเ

รู้สึกในแต่ละวันจะไม่ค่อยสดชื่น ไม่ค่อยมีแรง ง่วงๆ อยู่ตลอด ทั้งๆที่นอนครบ 7 ชม อายุ 39 ขอคำแนะนำครับ 1. โดยปกตินอนเที่ยงคืนนิดๆ ตื่น 8 โมง ไปทำงาน 9 โมง อาจจะนอนเลทนิดหน่อยแต่ไม่เกินตี 1 2. ถ้าวัน