ลองแต่ง-๔๑ ออกกำลังกาย-จิต

กระทู้สนทนา

* ออกกำลังกาย-จิต *

ลืมตาตื่น อรุณรุ่ง ฟ้ายังมืด
มิมัวอืด ซึมเซา นอนแผ่หลา
ภาวนา สวดมนต์ พอขาชา
เสร็จกิจหรา แล่นออก ไม่ร่ำไร

ฉันออกวิ่ง ไปเรื่อย ๆ ตามสภาพ
ใช่หวังทาบ เทียบใคร สักเมื่อไหร่
เขาจะแซง จะตาม ช่างปะไร
แค่คุมใจ ไม่เร็วแรง เกินอัตรา

สร้างเสริมกาย ต้องทำให้ ใจแรงเร้า
เพื่อคละเคล้า ทานทน บนโลกหล้า
เสริมสร้างจิต จำสงบ ใจเบานา
เพื่อล้างลา สิ่งหมองมัว ยั่วยึดครอง

ออกกำลัง กาย-จิต ไม่หยุดหย่อน
อย่าผัดผ่อน ละเลย นะเพื่อนผอง
ทำเรื่อย ๆ ทำบ่อย ๆ จะช่ำชอง
ขอเพื่อนตรอง คิดดู แล้วเลือกเองฯ เสรีนนท์
(จากคำเทศนาของหลวงพ่อชา สุภัทโท)