ขอคำแนะนำสำหรับจอคอม

กำลังจะหาซื้อจอคอมขนาด 21.5 นิ้ว (หรืออาจเป็น 19.5 ) งบ 3-5 พันบาท
อยากขอคำแนะนำว่า ควรดูคุณสมบัติข้อไหนเป็นหลักครับที่เน้นถนอมสายตา
เวลาอ่านงานพิมพ์งาน เห็นตัวหนังสือชัดเจน ไม่ซ้อนครับ
 
เน้นใช้อ่านงานและพิมพ์งานเป็นหลักครับ ไม่เล่นเกมส์
อาจจะมีดูหนังดูยูทูปบ้างสัก 5-10%   แต่หลักๆคือใช้อ่าน
และพิมพ์งานครับ
 
เช่น ควรเลือกจอแอบบ tn ips va หรือแบบไหนดีครับ
จอด้านหรือจอกระจกครับ  จะรู้ได้อย่างไรว่ารุ่นไหนเป็นจอด้านครับ
ยี่ห้อไหนรุ่นไหนที่เหมาะกับการใช้อ่านงานและพิมพ์งานแบบถนอมสายตามากที่สุดครับ
 
ขอบคุณล่วงหน้าครับสำหรับข้อมูลและคำแนะนำ