ฝันว่าฆ่าตัวตายหรือแบบคิดในหัวบ่อยๆต้องทำยังไงคะ

คือเราเริ่มเมื่อปีที่แล้วแต่เราไม่กล้าบอกพ่อแม่ค่ะส่วนใหญ่ก็มาจากเค้าด้วยแล้วบางครั้งเวลาเรานอนเราก็จะฝันว่าเราฆ่าตัวตายในหลายวิธีแล้วเราก็จะสดุ้งตื่นหรือบางครั้งเราก็จะคิดในหัวเรื่องฆ่าตัวตายคือเราต้องทำยังไงหรอคะ