มีปัญหากับตัวเองควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้

เราเป็นคนที่เวลาออกไปเที่ยวกับเเม่สองคนหรือไปกับครอบจะต้องมีเรื่องทะเลาะอยู่เรื่อยเลยคะ ทะเลาะกันนานๆทีเเต่ทะเลาะกันที่ไรก็จะเป็นเรื่องใหญ่ตลอด เรามีนิสัยที่เป็นคนอารมณ์ร้อน เอาเเต่ใจ เรารู้ตัวคะ เเต่ส่วนมากเราจะเป็นกับเเม่ เวลาเราเป็นวันนั้นของเดือนเราจะอารมณ์เสียใส่เเม่บ่อยมาก เเต่พออยู่กับคนอื่นเช่นเพื่อน หรือคนอื่นๆเราจะอารมณ์ดี เวลาเราอารมณ์เสีย เราจะเเสดงออกทางสีหน้าได้ชัดเลยคะว่าไม่พอใจ จะนิ่งเงียบไม่พูดไม่จา จนต้องมีคนมาบอกให้พูดบ้างก็ได้ 
วันนี้เลยคะวันเเม่ เราทะเลาะกันกับเเม่ เรากับเเม่ออกมาซื้อของพอใกล้จะจ่ายกันก็มีปากเสียงกันคะ พอขึ้นรถกลับเเม่เราก็เอาเลยคะ ร้องไห้ พูดไปเรื่อย ส่วนเรานะหรอ นั่งกดโทรศัพท์ ฟังเเกพูดไปเพราะเดี๋ยวเเกก็หยุดพูด คือเราทราบว่าเราเป็นลูกที่ไม่ดี สันดานเสีย เราทำให้คนที่เรารักร้องไห้เเถมเรายังไม่สนใจ เราเคยคิดฆ่าตัวตายเพื่อว่าเป็นการเเก้ปัญหาได้ดีที่สุดเพราะพ่อกับเเม่จะได้ไม่ต้องมาเป็นห่วงเรา ไม่ต้องมาเสียใจเพราะเรา 
เวลาเราทะเลาะกับคนในครอบครัวเราจะเข้าไปอยู่ในห้องใส่หูฟังเปิดเพลงดังๆอยู่คนเดียวไม่สนว่าใครจะเป็นยังไง จะร้องไห้ จะพูดอะไรต่างๆนาๆเราก็คือไม่สนเลย เราอยากเเก้ไขนิสัยเเบบนี้ของตัวเอง เราเคยคิดว่าเรามีปัญหาทางจิตด้วยนะเเต่เราก็ยังไม่เเน่ใจ เราเคยไปปฏิบัติธรรมเพื่อว่าเราจะดีขึ้น ก็ไม่เลยคะเหมือนเดิมเลย ใครพอมีทางออกให้เราบ้าง