โฟลิก ซื้อกินเองได้มั้ยค่ะ??

รบกวนสอบถามค่ะ  พอดีฝากครรภ์แล้ว คุณหมอให้ยาบำรุงมากิน มีโฟลิกคะ แต่คิดว่าน่าจะน้อย  เลยอยากรู้ว่าเราสามารถซื้อโฟลิกมากินเสริมด้วยได้มั้ยคะ ไปจนถึงคลอด หรือว่าไม่ต้องกินโฟลิกเสริมแล้วคะ ได้ยินว่าโฟลิกสำคัญมากสำหรับลูกในท้อง 

ปล. มีอาหารเสริม หรือ วิตามิน ตัวไหนอีกบ้าง ที่จะควรกินเสริม และช่วยบำรุงลูกในครรภ์ ให้แข็งแรง ช่วยบำรุงสมองและเสริมพัฒนาการ ที่แม่ควรกินเพื่อลูกอีกบ้างคะ 

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ