ก้นใหญ่​ ควรเลือกใส่กางเกงแบบไหนคะ?

ผมสูง 177 ซม หนัก 74 กก แต่ก่อนหนักประมาณ 80 กก พอตอนหลังเล่นแบดมินตันสัปดาห์ละ 3 วัน (ครั้งละ 3 ชม) นำ้หนักเลยลงมาเท่าที่เป็นอยู่ตอนนี้ 74 กก แต่ก้นก็หายไปด้วยใส่กางเกงแล้วตูดแฟ่บครับ ผมเลยทำ barbell

คือเราเป็นคนหุ่นแปลกมากๆเลยค่ะไหล่กว้างโครงใหญ่เอวใหญ่แต่สะโพกไม่มีเลยค่ะแบบไม่มีจริงๆขาเล็กและก็โก่งปัคือที่สะโพกค่ะคือมันดูเหมือนจะมีพอพ้นเชิงกราไปแล้วมันเป็นแนวขาสามเหลี่ยมลงไปเลยเราไม่รู้จะแก้ยังไ

วันที่ 1 ( Biceps,triceps ) - barbell curl - DB Preacher Curl - Standing DB Curl - Lying DB Curl - Reverse-grip curl - Incline Curl - Inverse Zottman Curl - biceps 21s - Seated wrist curl - Preacher H

ส่วนตัวผมเป็นคนชอบเสื้อผ้าแนวนี้อยู่แล้ว อยากหาอาชีพเสริมหลังเลิกงาน ไลฟ์ขายเสื้อยีนส์แขนยาว เสื้อยีนส์ครอป เสื้อกั๊กยีนส์ เกงยีนส์ตัดขา ประมาณนี้ครับ ไลฟ์ผ่าน tiktok ผมมาขอคำแนะนำจากพี่ๆ ในการเริ่มต้

ผมเรียนอยู่โรงเรียนชายล้วนครับ ปีนี้เพิ่งขึ้น ม.5 ที่โรงเรียนเวลาเพื่อนผู้ชายแกล้งกัน ก็มักจะออกแนวทะลึ่ง ๆ 18+ หน่อย อย่างเบาๆ ก็ตีก้น, แทงก้น, แกล้งเด้าตูดกัน ​ส่วนถ้าแกล้งกันแรงหน่อยก็มีแบบเอาเท้าย

สวัสดีครับเพื่อนชาวพันทิฟ ผมดีผมเป็นคนผอม สูง 172 น้ำหนัก 55 ขาเล็กไปหมด แถมไม่มีก้นเลยครับ อยากถามเพื่อนๆ ว่ามีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยผมได้ ผมชอบใส่กางเกงยีนส์ แต่ก็เป็นสไลต์ขาเดฟ รัดรูป ใส่เพราะความเท

สวัสดีค่ะ อยากจะถามเพื่อนๆที่มีความรู้เรื่องออกกำลังกายค่ะ  คือเราเป็นคนที่กินคลีนออกกำลังกายเป็นประจำ พื้นฐานเป็น ไหล่กว้าง ช่วงบนใหญ่หน้าแต่ช่วงล่างเล็กมากโดยเฉพาะต้นขาและสะโพก เอวตรงๆ มีช