ใครมีคำแนะนำการเลิกคิดมากไหมคะ?

เราเป็นคนคิดมากอะค่ะคิดเเล้วก็ร้องไห้อยู่คนเดียว เรื่องครอบครัวเรื่องเพื่อนเรื่องเล็กๆน้อยๆของแฟนเราก็เอามาคิดจนเราทะเลาะจะเลิกกันทุกคืนเราไม่รู้จะปรึกษาใครดีเพราะเราไม่รู้จะเอาเรื่องนี้ไปคุยกับใครเราไม่มีเพื่อนสนิทเราเคยคุยกับแฟนหลายรอบแล้วแต่ก็ทะเลาะกันเหมือนเดิมเนื่องจากต่างคนต่างไม่เข้าใจกัน จะไปคุยกับแม่ก็โดนด่าไม่ก็เมินคำถามกันบ้างตอบไม่ตรงบ้าง
ใครพอจะคำแนะนำหรือมียาไรแนะนำไหมคะ?ยาแก้คิดมากรึระงับประสาทก็ได้ค่ะ5555
ปล.เราเป็นคนพูดไม่เข้าความหมายเท่าไรนะคะเลยพิมพ์แบบงงๆหน่อย